От выгорания - вернуть в себя внимание. Практика

«От выгорания – вернуть в себя внимание» – название статьи.

 
«Вернуть в себя внимание – вернуть в себя энергию» - название практики.

 
«Вернуть в себя внимание – вернуть в себя энергию» -

это одна из мощнейших, фундаментальных практик,

которая задает направление движения –

ОТ выгорания К оздоровлению -

к ощущению силы,

к наполненности,

к осознанности,

к решительности,

к уверенности.

 
От выгорания

«Вернуть в себя внимание – вернуть в себя энергию» (практика) в случае не разового, а натренированного ежедневного использования прекрасно помогает в комплексной работе с выгоранием.

Оздоровление

«Вернуть в себя внимание – вернуть в себя энергию» (практика) решает задачу сохранения своих сил, самопомощи, бережного отношения к своему уникальному качеству и запасу жизненных сил, здоровья.

Осознанность, решительность, уверенность

«Вернуть в себя внимание – вернуть в себя энергию» (практика) укрепляет осознанность, решительность, уверенность.

Универсальность

«Вернуть в себя внимание – вернуть в себя энергию» (практика) универсальна, выполняется в самых разных случаях жизни.

 

 
Что работает во время выполнения данной практики?

 
1 Осознанность работает.

Осознанность,

поскольку Вы осмысленно выбираете, например, страдать или НЕ страдать от чьего-то взгляда или Вы мучаетесь вопросом, насколько неблагоприятны или благоприятны слова, направленные в вашу сторону.

 
2 Решительность работает.

Решительность,

Поскольку до осуществления выбора принимается решение – сделать понятный Вам (осмысленный, осознанный) выбор.

 
3 Выбор работает.

Выбор,

поскольку Вы выбираете между – залипать или НЕ залипать в мыслях о чьем-то отношении к Вам, Вы выбираете между контейнировать (собирать и удерживать в себе) или НЕ контейнировать чьи-то чужие эмоции и чувства.

 
4 Уверенность работает.

Уверенность,

поскольку выбор сделать практику основан на ваших знаниях, на вашем понимании происходящего. В уверенности есть значение слова «ве-ра»: «ве-» (ведать или знать) и «-ра» (свет или световая, волновая, квантовая информация), получается знание информации (знание может быть не только рациональным, логическим, но и иррациональным, интуитивным).

 
5 Помощь себе работает.

Помощь себе,

Поскольку самой-самой первой, базовой, витальной задачей человека, о которой он часто забывает (а, возможно, и не знает об этом) является – собственная ответственность за жизненность, ресурсность, наполненность, здоровье своего общего состояния, за здоровье, жизненность ресурсность, наполненность ментальную, эмоциональную, физическую, социальную.

 
6 Не навредить работает.

Не навредить,

поскольку Вы работаете единственно и исключительно с ВАШИМ вниманием, не с чьим-то, а только с вашим.

 

Практика

«Вернуть в себя внимание – вернуть в себя энергию»

 
Произнести вслух, если условия позволяют, или про себя вот эти несколько слов:

 
«Мое внимание,

моя главная сила,

моя энергия,

моя ресурсность,

моя наполненность,

возвращайся ко мне, в меня

в эталонных для меня качествах

текущего момента!»

 
Возможно добавить визуализацию, например, представить, как золотистые искринки возвращаются к Вам, встраиваются в Вас.

 
Ощутить расслабленное, наполненное расширение тела.

 
Занимает несколько секунд, а дает годы и годы здоровья.

 
Остается захотеть, выполнить и выполнять.