Секреты красоты

Колесо   машины времени крутится очень быстро. И мы удивленно восклицаем: Только вчера было тридцать, а сегодня уже пятьдесят.  Очень даже неплохо!
Как превратить такой прекрасный возраст в преимущество? Возраст счастья! И это правда!
 Секреты красоты открыты давно. И совсем это не подтяжки и не уколы красоты, а ухоженная внешность и прекрасное настроение, которое зависит от гармонии с собой, от душевного равновесия и принятие себя такой, какая есть. Чтобы поддерживать себя в отличной форме не нужно дорогостоящих секретных техник, нужно просто больше ходить пешком и радоваться тому, что имеешь.  Стараться всегда находиться в движении, на одну, две остановки выходить раньше и остаток пути прогуляться по свежему воздуху.
Чтобы контролировать вес (с возрастом он прибавляется) не нужно голодать, просто не переедать и иногда, хотя бы один раз в неделю устраивать разгрузочные дни, есть только овощи и фрукты, и пить воду. Для здоровья мышц и костей несколько раз в день выполнять силовые упражнения с гантелями с небольшим весом, по возможности кататься на велосипеде или плавать.
Мне очень нравится известная фотомодель Аннабель Дэвис, когда ей исполнилось шестьдесят, она вышла на пенсию и стала работать фотомоделью, она участвует в показе моды для женщин прекрасного возраста. От нее нельзя отвести глаз. Она хороша и грациозна, причем не скрывает не только морщинки, но даже не прячет седину, совсем не пользуясь красителями.
 «Не бойтесь возраста. Он придет неизбежно. Даже если потратить состояние на пластические операции, вы все равно становитесь старше. По-моему, надо принять этот процесс, перестать бояться и начать ценить то, что вы имеете. Нашему поколению очень повезло: мы можем встретить возраст красивыми и здоровыми»
 И она права. Молодость дается всем, а возраст избранным (многие не доживают до пятидесяти). А нам с вами повезло. С возрастом многие женщины чувствуют себя еще более уверенными, более привлекательными и внешняя красота зависит от внутреннего настроя. Если внутри щебечут птицы, если душу наполняет радость от того, что проснулся, от того, что живешь, от того, что за окном летают ласточки и цветут цветы или лежат огромные сугробы.
 Если в душе нет зависти и злобы, и весь жизненный путь настроен на позитив, то лицо такой женщины светится особенным сиянием, и она очень привлекательна. Вот несколько советов, которые дают нам знаменитости:
1. Начинать   день с чашки горячей воды с лимоном и имбирем.
2. Самое лучшее из бесплатных средств красоты — это осанка. Когда стоим прямо, и сразу выглядим лучше и стройнее. Лучшие занятия для укрепления осанки — йога.
3. Единственная косметическая процедура, без которой не обойтись - это сон. Большинству женщин нужно спать больше, а не меньше. После хорошего сна мы не только выглядим лучше, но и просыпаемся в хорошем настроении.
4. Открытая улыбка очень преображает лицо.
5. С возрастом нашим волосам нужно больше увлажнения.
6. Красивая кожа возможна в любом возрасте. Не нужно мыть лицо обычным мылом (оно слишком грубое для нежной кожи), пенка для умывания более подходит для зрелой кожи. Вне зависимости от того, насколько устали, всегда нужно тщательно снимать макияж перед сном. Еще моя бабушка говорила: «Главное - бережное очищение и хорошее увлажнение».
7. Рекомендуют использовать крем с защитой от солнца, даже зимой.
8.По возможности стараться выбирать более естественный макияж. Хороший тональный крем (как и хороший бюстгальтер) — правильное вложение денег.
9.  Тени для век нейтральных оттенков коричневого или серого и советуют избегать слишком ярких цветов.
10.И, наконец: ухоженные ровные брови придадут лицу завершенный собранный вид.
В возрасте ягодка опять, мы сами выбираем себе внешность, и поэтому та красота, которая происходит от мудрости, радости жизни, чувства юмора, опыта — расцветает. Самое главное нужно беречь и сохранять свое здоровье, заниматься тем, что по душе, учиться новому, вот тогда    всегда будем красивы!
Мне очень нравится мой возраст, моя жизнь. Я ни за что не поменяла бы ее на другую, и моложе мне быть не хочется. Смотрю на мир широко раскрытыми глазами, мне очень интересно жить. Я благодарна судьбе за каждый прожитый день, за возможность постоянно открывать для себя что-то новое и уверена, что лучшее в моей жизни еще впереди.
Очень, очень хочется, чтобы все женщины были счастливы. А счастье заключается в нас самих. Никто и никогда нас не сделает счастливыми, кроме нас. А возраст, это всего лишь цифра. Женщина, обладающая внутренней красотой, сияет. Когда встречаешься взглядом с такой женщиной, то, как будто заряжаешься солнечной энергией и таких женщин много. Так давайте будем лучиком счастья для наших родных и близких, лучиком добра и мудрости. Будем нести позитив, и заряжать душевной теплотой людей, общающихся с нами.