Как полюбить себя?

Как полюбить себя? Не усилием, а вниманием. И пироженкой. (Шутка. Но и не совсем).

Любовь к себе - это не про самовосхваление в зеркале. Это про признание: ты - целая вселенная, и даже если там иногда бардак...

1. Наблюдай без драмы. Перестань судить свои мысли как плохие сериалы. «Ой, опять ты думаешь ерунду!». Просто смотри этот внутренний сериал с попкорном, как безучастный, но добрый зритель. Принятие начинается с этого.

2. Ухаживай, как за редким кактусом. Не надо поливать его колой каждый день и держать на сквозняке. Тело - твой земной экзоскелет. Покорми, подвигай, дай поспать. Это базовый техосмотр для космического корабля твоей души.

3. Защищай энергию, как дракон сокровище. Слово "нет" - твоя суперсила. Что высасывает силы, как энергетический вампир на утренней планерке? Вежливо посылай в полёт. Твоё личное пространство - неприкосновенная резервация для твоего спокойствия.

4. Поговори со своим "внутренним ребёнком". Только не пугайся, если он захочет мороженого в 3 ночи и покапризничает. Спроси: "Чего тебе по-настоящему хочется?"... И иногда… просто дай ему это мороженое. Это и есть высшая магия.

Помни: ты - не проект по улучшению, а слегка забавное, запутанное и прекрасное чудо. Исследовать себя стоит не только с трепетом, но и с улыбкой.

Сегодня я скажу всего два слова.
Я долго принимал и, иногда шутя,
Пытался все-таки сказать, но умолкал я снова.
В итоге принял я и говорю: «Люблю себя».
Ну а назавтра, может быть, созреет
Моя натура, и с улыбкой я скажу
(Возможно, что мне кто-то не поверит,
Мне все равно): «Я всех и каждого люблю!»

Начни сегодня, и, конечно, с себя! Прислушайся к тишине внутри и спроси: "Чего я хочу на самом деле?". А потом просто дай себе это... Хотя бы чашку хорошего кофе.