Об антиманипуляции

     Манипуляция — это психологическое воздействие субъекта (человека или группы людей), нацеленное на изменение направления активности объекта (другого человека или людей) или подавление его активности.

     Манипуляция — это вид психологического воздействия на объект (человека, людей, общество, народ и т.д.), которое используется манипулятором-субъектом для достижения своей цели путём, как правило, скрытого внедрения через сознание и (или) подсознание в духовную ипостась человека-объекта (его психику, память, ум) целей, желаний, намерений, отношений или установок, не совпадающих с актуально существующими потребностями объекта.
 
    Манипуляция — это, как правило, изощрённое, скрытое и целесообразное, с точки зрения манипулятора, насилие, игра на человеческих слабостях и уязвимых местах, которые определяются им исходя из сложившихся ценностей, отношений, особенностей психики и мировоззрения как самого субъекта, так и объекта манипуляции, доступных средств и технологий воздействия.

    Основным условием успешного манипулирования человеком является разбалансировка его системы тело-дух-душа (чувства-мышление-воображение), сужение сознания и особенно, присутствие в нём озабоченности, страха, самодовольства, зависти, ненависти и др. подобных негативных состояний, как осознаваемых объектом воздействия, так и присутствующих в его подсознании, т.е. неосознанных. В манипуляции эффективно используется естественное чувство жалости и сочувствия к слабому, беззащитному. Для манипуляции сознанием годятся любые чувства, если они помогают хоть на время отключить здравый смысл.

    Признаки манипуляции:

Вас убеждают отказаться от своих целей, задач, занятий и т.п.
Вас в чём-то обвиняют, но доказательства приводят «кривые».
Вы понимаете, что согласие принесёт вам проблему, вред.
Происходит подстёгивание эмоционального напряжения.
Вас убеждают в наличии у вас проблем и(или) слабости.
Ощущается давление, вовлечение вас в какую-то игру.
Происходит перехват внимания и смещение акцентов.
Вы чувствуете, что начинаете менять своё мнение.
Чувствуется напряжение и ухудшение отношений.
Возникает постановка неожиданной проблемы.
Вам навязывают чувство вины, ущербности.
Манипулятор действует по некоему плану.
Манипулятор возвращает к одной теме.
Нагнетаются важность и срочность.
Ссылаются на некие авторитеты.
Вас как-то провоцируют.

     АНТИМАНИПУЛЯЦИЯ — это система защиты от манипулятора, представляющая собой набор правильных действий, нивелирующих (сглаживающих, ликвидирующих) чужое влияние, которое противоречит вашим интересам, целям, задачам и т.д.

     По своей сущности и содержанию действий антиманипуляция (как и сама манипуляция) может быть активной и пассивной, по факту манипуляции и с опережением по прогнозу, по способу - звуковой, визуальной, тактильной, полевой и их комбинаций, по средствам - языковой (лингвистической), знаковой (символьной), радио, телевизионной, интернетовской и т.д.

     Лучшая система защиты от манипуляций — это здоровая уверенность в себе, миропонимание и обширные знания, в том числе своих прав, а также знание меры ответственности манипулятора, наличие способности ему противостоять, а при необходимости – наказать.

     Чтобы минимизировать манипуляционные воздействия со стороны других людей, человеку следует выполнять предлагаемые правила, которые проверены некоторым личным опытом.

35 ПРАВИЛ УСПЕШНОЙ АНТИМАНИПУЛЯЦИИ:
 
1. «Отделяйте зёрна от плевел».
2. Всемерно сохраняйте спокойствие ума.
3. Сохраняйте ясность мысли и точность слов.
4. Чётко осознавайте себе с кем и чем вы имеете дело.
5. Имейте свои значимые убеждения, цели и задачи жизни.
6. Не спешите что-то сказать и особенно в состоянии гнева, обиды.
7. Не накапливайте и не пестуйте в себе недовольства, обиды, страхи.
8. Разделяйте эмоциональный посыл и содержательный аспект информации.
9. Проверяйте соответствие вам предлагаемого своим интересам и возможностям.
10. Доверяйте фактам, а не безосновательным мнениям, но которые желательно учитывать.
11. Не стоит принимать скоропалительных решений, часто бывает, что «утро вечера мудренее».
12. Проверяйте информацию, не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы и выяснять детали.
13. В принятии решений опирайтесь на реальные опыт и знания, а не на чьи-то предположения.
14. Не превращайте чувства в предмет торга и не позволяйте это делать другим в отношении себя.
15. Следует четко осознавать свои принципы, цели, задачи, а также допустимые способы действий.
16. Если вы устали или находитесь в возбуждённом состоянии, то лучше отложить принятие решения, рассмотреть вопрос позднее в более спокойном и адекватном состоянии (обстановке).
17. Проверяйте, соответствует ли ваша текущая позиция вашим стратегическим целям, принципам, приоритетам, планам и т.п.
18. Сравните свою позицию до и после получения дополнительной внешней информации или воздействия, изменивших ваше восприятие происходящего, при необходимости возвращайте себя к первоначально выбранной позиции до внешних влияний.
19. Уходите от негативных воздействий со стороны манипулятора, не давайте их «количеству перейти в качество», напоминая себе аргументы своей собственной позиции.
20. Выясняйте мотивы и интересы собеседника-манипулятора, что позволяет понять его замысел и допускаемые им способы, технологии воздействий, оформленные в виде конкретных техник.
21. Сохраняйте эмоциональное спокойствие, выдержку и самообладание, особенно если собеседник пытается вывести вас из равновесия, как и к чему-то принудить.
22. В диалоге избегайте суеты и снижайте уровень эмоционального напряжения, что способствует контролю над складывающейся ситуацией.
23. Не стоит испытывать гнев по отношению агрессору за то, что он нарушает способность человека здраво мыслить. Для тактики противодействия имеет значение – делает он это осознанно или нет.
24. Не поддавайтесь на различные провокации со стороны агрессивного манипулятора, распознавайте его уловки, находите и применяйте соответствующие контрмеры.
25. Если оппонент безапелляционно и бездоказательно начинает критиковать выдвинутое вами положение, приводя различные аргументы и стараясь вести спор вокруг них – возвращайте диалог в нужное вам русло, выдвигайте свои проверенные и всеми признанные аргументы.
26. При попытке завалить вас вопросами, чтобы потом обвинить в непонимании сути проблемы – отвечайте на вопросы последовательно или выбирайте из них тот, который интересен другим слушателям, участвующим в дискуссии.
27. В случае агрессивного давления множеством вопросов со стороны собеседника-манипулятора, игнорируйте последующие вопросы и продолжайте спокойно отвечать на выбранный вами вопрос или держите паузу, пока поток вопросов не иссякнет (Скажите ему: «Не спешите, я записываю»).
28. Не показывайте всем свои особенности (струны), на которых можно воздействовать (играть), для чего перестаньте стремиться «всегда быть на высоте», всем нравиться и всем делиться.
29. Не бойтесь признаться в своём незнании оппоненту, поскольку знать абсолютно всё невозможно, а показатель достойного человека – стремление узнать то, что нужно и полезно.
30. Если вас настойчиво просят о помощи – задайтесь вопросом о целях, мотивах и причинах проблем собеседника, и к чему может привести ваша помощь или отказ в таковой.
31. Если в ходе беседы решается важный вопрос, то следует быть предельно внимательным, когда оппонент переспрашивает о чем-то, ранее сказанном вами; вслушивайтесь в то, о чём он говорит, а заметив подвох – уточните свои слова и ранее сделанные заявления.
32. Если человек желает кого-то в чём-то убедить, то ему не следует выкладывать всё, что он знает, особенно, если его не слушают, как и не уважают. В этом случае он не оставляет себе козырей.
33. Не позволяйте страхам подавить ваш разум. Выясняйте, насколько реальна, вероятна и велика декларируемая собеседником-манипулятором угроза. Уточните это, обратившись к независимым и надежным источникам информации, лучше к нескольким. Не спешите с окончательным решением.
34. Если вас подталкивают к невыгодному для вас решению, тактика ухода от этого вида манипуляции следующая: не соглашаться с навязываемыми рамками, озвучивание своей версии событий и взгляда на ситуацию. Иногда бывает лучше молча остаться при своём мнении.
35. Идентифицируйте манипуляцию, отслеживайте оказываемое на вас давление, технологию, стратегию и тактику воздействий, технику повторов, и адекватно противодействуйте ей.

      *      *      *

Управление людьми бывает разное:
По-совести и Богу вопреки,
Есть вариант – манипуляции.
А что на самом деле хочешь ты?
Если хочешь добиться чего-то —
Проложи к своей цели путь,
Сформулируй задачи почётче,
Свои страхи напрочь забудь.
Ну, а если поможет кто-то —
Вместе легче по жизни шагать,
И ему помоги, если просит.
А во зло – так не трусь отказать.

     ПРИМЕЧАНИЯ:

Первичная информация взята из источников в Интернете, переработана и дополнена автором:
https://aif.ru/money/business/28732
https://aif.ru/money/business/29151

О миропонимании. В.Хаустов. https://www.wildberries.ru/catalog/396431225/detail.aspx
Трактат о мировоззрении. http://proza.ru/2025/12/27/621