Едим с умом часть1 Психология

   Интересно устроен этот мир. Если чего-то не хватает, то это вредит человеку. Если этого в достаточных количествах, то полезно для человека. А если в избытке, то это убивает человека.
    Еще в средние века выдающийся персидский ученый, философ, врач и поэт Авиценна (полное имя Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн аль-Хасан ибн Али ибн Сина, около 980—1037 гг.) говорил, что всякое вещество есть яд, но в малых дозах может быть лекарством.
     Тоже относится и к тем веществам, которыми мы питаемся.
На всем протяжении своего существования человечество боролось с главным из своих врагов, с голодом. Из-за голода умирали люди, разрушались государства, возникали войны, люди убивали друг друга, чтобы отнять пропитание для себя у другого человека.
Я еще помню рассказы моих бабушек о том, как они варили траву лебеду чтобы хоть чем-то накормить детей, чтобы они не плакали от голода. Но лебеда не спасала, и дети в конечном итоге все-таки умирали.
И вот наконец то наступила эра пищевого изобилия. Человечество стало побеждать своего древнего врага и незаметно к нему подкрался не менее коварный и опасный враг, который стал медленно, но уверенно убивать людей. Избыток пищи привел к массовому ожирению. Ожирение — это эпидемия 21 века. Пища превратилась в медленно убивающий нас яд.
   Наш организм, который веками, чтобы выжить, искал себе пропитание наконец то нашел его и не может остановится начал его накапливать в виде жира. Накапливает жир в таком непомерном количестве, что это начинает разрушать организм и приводит в конечном итоге к преждевременной смерти. Посмотрите внимательно по сторонам. Много вы видите толстых стариков? Нет? А знаете почему? Потому, что люди с избыточным весом просто не доживают до своей старости. Они умирают от болезней из-за своего ожирения гораздо раньше, чем наступает старость.
   Как бы нам не унизительно было это признавать, но человек по своей природе это животное, наделенное разумом. Основная потребность животного — это выжить и оставить после себя потомство. За реализацию этой программы отвечает наше подсознание, наш старый и могучий мозг животного. У животного мозга есть один большой недостаток. Это слепой животный монстр. Он не знает меры и не может прогнозировать что будет дальше, он живет здесь и сейчас. И самое главное человек не может управлять своим подсознанием и не подозревает о его существовании. Многим существам на нашей планете вполне достаточно жить только с животным мозгом.
  Но природа или создатель (пусть каждый выберет что ему ближе, это не меняет сути) наделил животный мозг человека верным слугой. Мы этого слугу называем разумом. Я так понимаю наличие слуги должно было компенсировать недостатки монстра - нашего примитивного мозга. Но как говорил известный российский политик – хотели как лучше, а получилось, как всегда. Увы наш слуга под названием разум имеет недостатки. Он получился очень самовлюбленным и зазнался до такой степени, что абсолютно забыл о существовании своего хозяина. Но при этом разум остался, по своей сути, инструментом, при помощи которого животный монстр исполняет свои желания, а разум по глупости думает, что это он разум сам по себе делает, то, что ему хочется. На самом же деле подсознание дает приказ разуму исполнить свои желания, а разум всего лишь ищет способы их реализации и оправдания что они действительно необходимы человеку. И даже если разум предвидит негативные последствия этих желаний, то в конечном итоге желания монстра побеждают и разум начинает искать им оправдания, убеждая самого себя в том, что это не только не вредно, а даже полезно.  Вспомните как алкоголики оправдывают свою вредную привычку – помогает расслабится, для поднятия настроения, для храбрости, в малых дозах полезно для здоровья… А курильщики свою вредную привычку оправдывают тем, что курение спасает от ожирения.
    Получается довольно грустная картина. Разум, сам не понимая того, но исполняет желания своего слепого и глупого хозяина, даже те, которые в будущем приводят к гибели организма.
Как это работает? Например, монстр понимает, чтобы не умереть нужно питаться. Он дает приказ в виде желания поесть разуму. Разум ищет способы реализации этого желания и в конечном итоге находит пищу и утоляет голод (выполняет приказ своего хозяина). Монстр, получая пищу испытывает приятное наслаждение и начинает жадничать, снова дает разуму приказ в виде чувства голода добыть пищу хотя в этом сейчас нет необходимости.  Таким образом излишние запасы продовольствия складируются в нашем организме в виде жира. Кроме того, разум четко усваивает зависимость между потреблением пищи и получением удовольствия который он получит от своего монстра – хозяина. Так появляется излишний вес, в нашем организме. Но глупый и недальновидный хозяин требует все больше и больше удовольствий. Послушный разум выполняет его желания и в конечном итоге ожирение приводит к болезням и преждевременной гибели организма.
     Никакой силы воли не хватит у нашего разума чтобы победить веками формировавшийся и помогавший нам выжить животный мозг. Возможны лишь небольшие победы в краткосрочном периоде.
      Что же делать если наш слабый и немощный разум не в силах сопротивляться губительным приказам своего хозяина? Где выход из этого круга?
Выход в том, что наше подсознание, как и всякое любое животное можно дрессировать, награждая его за правильное поведение лакомствами. Наш монстр питается положительными эмоциями и в наших силах при помощи разума кормить его этими эмоциями если он дает нам полезные приказы. В результате дрессировки наше подсознание привыкнет и начнет выдавать разуму только полезные для организма приказы. Наш разум должен понимать какие приказы хозяина принесут нам пользу, а какие приносят вред. И не впадать в зависимость от приятных ощущений, которыми нас наградит подсознание за выполнение вредных желаний.
      Для того чтобы жить долго и счастливо мы просто обязаны жить разумно и вырабатывать правильные привычки в нашем подсознании.
      Одной из основных правильных привычек является формирование правильного пищевого поведения человека. Именно не на кратковременное снижение веса, а на формирование правильного пищевого поведения и должны быть направлены наши усилия.        Важно понять, что не будет больше прежней жизни нельзя немного посидеть на диете, сбросить вес, а потом снова есть все подряд, как и раньше. Нужно менять свой образ жизни, если, конечно, ходим избавится от лишнего веса навсегда.