Свежевыжатые соки повышают регенерацию и бодрость

Можно приготовить морковный, свекольный, капустный сок, сок из зелени, из ягод, из апельсинов, яблок и фруктов, и все они будут очень хорошо бодрить и значительно повысят восстановление клеток.

Нужно только хорошая соковыжималка для этого.

Но есть у соков овощей и фруктов одна особенность, что их нельзя пить сразу много, потому как человек ещё не адаптирован к такому виду питания в полной мере, пока что эволюционно мы адаптированы только к плодам растений, а соки это нечто такое, что слишком сконцентрировано и может быть трудно для организма воспринимать такую концентрацию веществ, как в соках.

Поэтому можно пить соки только по немного, не большими глотками, растягивая удовольствие на часы и минуты, потому как сразу выпить к примеру сладкий апельсиновый или яблочный сок может быть больно, организм может отреагировать на это болью, так что замечайте этот момент, не допуская боли, пейте медленно, не большими глотками.

Вы почувствуете даже с первого раза, что ваша бодрость повысится, если вы выпьете за день несколько стаканов какого-нибудь из фруктовых или овощных соков.

Это очень мощная зарядка для биоэнергии. И при этом это очень хорошо восстанавливает и чинит тело.

p.s.
Конечно понимая основы гармонии и восстановления тела и клеточек, нужно полностью исключить из питания чёрный чай, кофе, табак, вино, алкоголь, так как все эти вещества отравляют тело.

Мясо тоже лучше не кушать, и рыбу, так как энергия мяса тяжёлая скорбная, а рыбная еда замыливает сознание из-за обилия жира и белка, как и в мясе. Если долго кушать мясо и рыбу, то можно к старости заболеть болезнью Альцгеймера и старческим слабоумием из-за переизбытка белка в клетках.

Так же из-за переизбытка белка в клетках цвет кожи человека сереет, и он становится похожим на труп.

Лучше кушать вегетарианскую еду - наиболее этическую, не приносящую страдание живым существам. Вместо мяса и рыбы можно кушать куриные яица и молоко, сметанку, творожок (например с изюмом или абрикосом - очень вкусно, питательно).

Животные жиры лучше заменить растительными - приправлять пищу растительными маслами (оливковым, подсолнечным, льняным и так далее). Лучше так же готовить больше солёной пищи, чем других вкусов, чтобы кровь сохраняла щёлочность.

Это дополнение к вопросу бодрости очень важное, потому как без этого действие соков будет слабым. А если соблюдать все эти правила, то тогда бодрость увеличивается в разы!

Важно так же не есть искусственные сладости, так как они имеют повышенную энтропию, и они будут сильно окислять организм. Лучше всего есть свежие фрукты, ягоды вместо сладеньких булочек, конфеток и так далее.

И вообще есть свежие фрукты и овощи, ягоды, делать из них салаты это лучше, чем кушать термически обработанную магазинную пищу, при условии, что они выращены в чистых условиях, к примеру на гидропонике, где просто нет контакта с почвой.

Суть именно в том, что в термически не обработанной пище сохраняются витамины и полезные вещества на 100%, и в такой пище нет повреждённых молекул, так что они дают максимальный прирост биоструктуры и биоэнергии.

Остальное решается за счёт хорошего проветривания, двигательной практики, упражнений цигун, йоги, чтобы кровь не застаивалась, нужно давать телу движение, а воздух насыщать кислородом за счёт частого или постоянного проветривания.

По секрету скажу, что у меня дома всегда приоткрыто окно, что даёт небольшой приток чистого воздуха в дом. Можно совсем чуть-чуть (на несколько милиметров) приоткрыть окно, чтобы был поток чистого воздуха с улицы, не большой даже если, но постоянный, он даёт обновление воздуха, насыщение комнат кислородом.

И это даёт хороший результат, особенно ночью, когда организм активно дышит и восстанавливает энергию клеток. Качество сна значительно лучше при таком способе проветривания.