2. Боль в позвоночнике. Что делать?

Часть вторая:
- Боль в позвоночнике, что делать?
- 10 основных проявлений больного позвоночника.
- 10 ключевых ошибок моих пациентов.

-------
Что делаю я, когда меня тревожат боли в пояснице?

При первых признаках боли я наклеиваю лечебную пластину на поясничную область, принимаю обезболивающую таблетку и на 1,5 – 2 часа надеваю ортопедический пояс.
Затем, с помощью массажной палочки нахожу чувствительные (болевые) точки на кисти и стопе, наклеиваю на эти точки семена-стимуляторы и ребристым карандашом массирую тыльную поверхность кисти (прокатывая по ней карандаш). Как правило, такие действия позволяют уменьшить боль и даже справиться с нею за короткое время.

Любая боль всегда сопровождается стрессом. Боль в спине, пояснице, шее – основная причина, заставляющая человека вспомнить о своем позвоночнике. Боль – это сигнал тревоги: организм находится в опасности (!), т.е. получил избыточную нагрузку или поврежден.

Когда внезапно появляется сильная нестерпимая боль в шее или спине, а вы один, когда вы понимаете, что расстояние и время становятся основными препятствиями получения квалифицированной помощи, то здесь и сейчас вы должны знать: у вас нет права на отсрочку борьбы с болью. Вы должны иметь с собой то, что должно работать. Это — ваши собранность, знание и навыки оказания само- и взаимопомощи, уверенность в успешном результате. И конечно, «Аптечка для позвоночника»: она всегда и везде, в любом месте, в любое время поможет вам справиться с болью. Об Аптечке я напишу ниже, а пока - алгоритм действий.

10 ОСНОВНЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ БОЛЬНОГО ПОЗВОНОЧНИКА

Боль сковывает человека, его движения становятся ограниченными и осторожными. В зависимости от силы боли появляется желание лечь и не двигаться. Если боль не столь острая, человек пытается преодолеть ее, идет (едет) на работу (по делам, в магазин, на учебу), полагая, что движения помогут справиться с болью.

Что же происходит с организмом в это время?
• Появляется учащенное дыхание особенно при болях в грудном отделе позвоночника.
• Происходит напряжение мышц не только в болезненном месте, но и во всем опорно-двигательном аппарате.
• Учащается сердцебиение, возможно повышение артериального давления.
• Повышается желудочная секреция.
• Вероятны спазмы желудка и кишечника.
• Изменяется аппетит.
• Возникает задержка стула (запор).
• Нередки приступы эмоционального возбуждения с элементами депрессии.
• Замедляется работа почек, что ведет к накоплению жидкости в организме с отеком лица и конечностей.

10 КЛЮЧЕВЫХ ОШИБОК МОИХ ПАЦИЕНТОВ

Что люди делают НЕ так и, в итоге, становятся моими пациентами:
• Поднимают тяжести, которые превышает физические возможности данного человека;
• Попадают в стрессовую ситуацию, которая вывела из равновесия. Человек не смог справиться со стрессом, поскольку не знает техник управления стрессовым состоянием;
• Находятся длительное время в вынужденном положении (работа с компьютером, прополка грядки на даче, приготовление пищи на кухне с наклоном над столом, плитой, раковиной); увлекаются надолго телевизионной программой, сидя при этом на мягком диване или кресле;
• Катаются на лыжах, сноуборде, «ватрушке», игнорируя правила безопасности;
• Получают переохлаждение шеи и спины, забыв о работающем кондиционере (дома, на работе, в машине);
• Длительное время скашивают траву триммером или косой, не надевая для поддержки позвоночника ортопедический пояс;
• Забывают позаботиться о своих почках в холодное время года, одеваясь не по сезону;
• Поднимают тяжесть с разворотом туловища (очень опасное движение, часто сопровождается острой болью в пояснице);
• Ухаживают за тяжелобольным и тяжелым (по весу) родственником дома (в больнице) без использования ортопедического пояса;
• Лечат позвоночник у случайного целителя, не обращаясь за медицинской помощью к врачу-специалисту;
• Занимаются самолечением, пытаясь самостоятельно справиться с болью резкими разворотами, сгибанием, вытяжением;
• Страдают хроническими запорами (без лечения) с напряжением мышц диафрагмы брюшной стенки и мышц спины;
• Имеют сколиоз и не занимаются его лечением;
• Часто принимают обезболивающие лекарства.

Продолжение,часть третья: основные варианты борьбы с болью http://proza.ru/2026/02/14/1479