Право быть живым. О себе, заботе и маленьких шагах

Бывает ли у тебя утро, когда весь мир кажется сотканным не из солнечных лучей, а из вопросов? Стоит ли заводить котёнка, когда тебе за тридцать? Можно ли встретить свою любовь после тридцатипятилетия или вовсе после сорока? Кто даст рецепт, как вырастить ребёнка счастливым, не сгорев самому в потоке «садик-школа-секции»? А иногда  как пережить очередную зиму, если внутренний критик слишком громко проверяет каждый твой шаг?

В такие дни особенно вездесущ тот самый голос, что шепчет: «У других получается. Ты опять не успеваешь за маршруткой жизни».

Становится чуть тревожно, чуть печально, а иногда даже стыдно: почему я  не идеальная, почему устала, почему хочется тишины, одиночества, простой кототерапии и кино с вкусом перемен?

Почему в 35 или 37, или даже в сорок, хочется любви и поддержки не меньше, чем в восемнадцать?

Писать о жизни простым языком трудно. Мы привыкли искать глобальные, вечные ответы на вопросы “делать или не делать”, “любить или ждать”, “оставить или рисковать”. А ведь почти всегда достаточно остановиться, присесть, попросить себя: «Давай, давай особо сегодня заботиться будем».

Я много раз слушала, читала, встречала  и в себе, и в других  одни и те же чувства:

Усталость, когда жизнь кажется черновиком, а не финальным рисунком на конкурс.

Желание быть нужной, услышанной, принятой и не только на работе, не только в семье, но и в тусклом вечернем одиночестве.

Знаешь ли ты, что право быть живым никем не определяется по паспорту, статусу, количеству пройденных шагов?

Знаешь, что можно завести животное и после сорока,  если душа хочет тепла? Можно на целый выходной остаться одной в мире, включить свой любимый фильм и считать это не слабостью, а личным праздником.

Можно позволить себе не знать, куда идти, и не прятать боль или усталость: не все должны быть «успешным успехом» каждый день.

Когда мне хочется себя пожалеть, я беру чашку чая, зажигаю свечу, усаживаюсь рядом с окном  и пишу простые списки:

- За что я могу себя поблагодарить сегодня?

- Кому я готова сказать «спасибо» за поддержку?

- Какого кота придумать, чтобы улыбнуться, даже если нет рядом настоящего?

Мне кажется, доброта к себе это  не роскошь, а навык выживания.

Хотя бы иногда стоит написать себе письмо с поддержкой, нарисовать смешной мем прямо на полях дневника, отправить «сигнал» друзьям: «Как ты сегодня?»

А можно  позволить себе грустить, лениться, пугаться, задавать самых абсурдных вопросов.

Можно мечтать о чём-то новом, даже если все вокруг советуют «быть серьёзнее, взрослее, не тратить время зря».

Мы живём не для чужих лайков и не ради одобрения официоза. Мы  для встречи со своими настоящими днями, прогулками, праздниками, в которых победа  это просто возможность быть собой.

Не нужно ждать большого шанса или идеальных обстоятельств, чтобы подарить себе заботую Ведь её можно начать именно сейчас, с этой строчки.

Ты имеешь право быть неидеальным. Ты и есть героиня (или герой) своей книги  с грустью и радостью, с тихими вечерами и большими ожиданиями.

Позволяй себе паузы в заботе, одиночестве, мечтах и поисках новых смыслов.

Пусть каждый твой день станет чуть мягче, чуть терпимее, чуть свободнее.

Если будет трудно, то  напиши письмо самому себе или просто скажи:

«Сегодня я живу не для отчёта, для себя».

А если захочется поделиться мыслями, вернуться за словом поддержки, я здесь, такой же живой человек, как ты.

Пиши, говори, спрашивай. Все мы ищем тепло, простое счастье, и маленькую победу… хотя бы над внутренним критиком.

С любовью, бережностью и искренней верой в вашу уникальность -
Мария , психолог, коуч, человек, который слышит