Всё отдал, а теперь ничего нет!

«Всё отдал, а теперь ничего нет!» Как утешиться тому, кто всю жизнь раздавал себя другим?

Вы когда-нибудь встречали таких людей? А может быть, вы и есть тот человек, который только в конце жизни вдруг понял: на мне просто ездили. Всю жизнь. А я и рад был отдавать. Берите, я сделаю ещё! Я помогу, я решу, я спасу, я отдам последнее!

Итог горький: ничего не осталось. Ни ресурсов, ни сил, ни отдельного себя. Всё разбазарено по простоте душевной.

Как утешиться, когда осознание приходит так поздно? Когда уже не вернуть ни времени, ни денег, ни молодости?

Ответ на этот вопрос лежит не в плоскости самобичевания или советов «начать новую жизнь». Самый глубокий и целительный ответ даёт юнгианская психология. И он парадоксален: утешение приходит не через действие, а через встречу с собой.

Почему вы позволяли на себя «ездить»? (Взгляд Юнга)

Прежде чем утешаться, придётся сделать шаг, который многие пропускают. Признать: те, кто вами пользовались, были не только снаружи. Часть из них жила внутри вас.

В юнгианстве есть понятие «Тень». Это те качества, которые мы в себе не признаём: эгоизм, хитрость, умение отказывать, здоровая агрессия, желание брать, а не только отдавать. Человек с «широкой душой» часто проецирует свою Тень на других. «Я хороший, добрый, щедрый. А они без меня не смогут!».

Но правда в том, что в такой раздаче себя всегда есть «вторичная выгода». Отдавая, мы чувствуем себя значимыми, нужными, великими, добрыми, хорошими. Мы носим маску — в юнгианстве она называется «Персона» — маску «Великодушного Спасителя». И нам нравится эта роль.

Осознать это необходимо не для того, чтобы устыдить себя. А для того, чтобы снять груз жертвы. Вы не просто жертва обстоятельств. Вы сами были автором этого сценария. И если вы его написали, значит, у вас найдется сила написать новый.

Пустота - это не наказание, а место для души.

Когда человек привык жить «для других», остановка кажется смертью. Снижение темпов жизни часто неизбежна в старости, физических сил попросту нет. Внутри зияет дыра, ощущение собственной никчёмности…
Но с точки зрения юнгианской алхимии (а Юнг очень любил этот образ), то, что сейчас происходит - это стадия nigredo, черноты.

Это необходимая смерть старой личности. Раньше сосуд вашей жизни был переполнен другими людьми, их задачами, их проблемами. Теперь он опустел. И впервые за долгое время у вас появилось место.
Место для себя!

Утешение приходит, когда вы перестаёте воспринимать возникшую пустоту как утрату чего-то очень для вас важного, а начинаете видеть в ней освободившееся пространство.

Так что же способно напитать мою собственную душу?

Это главный вопрос, который хочется задавать...
Если раньше вы кормили всех вокруг, то теперь нужно научиться кормить себя. Но как? Что значит «встреча с собой» на практике?

В культуре «достигаторства» мы привыкли ценить только активные действия. Созерцание, тишина, наблюдение кажутся бездельем.  А теперь что? Сидеть, сложив лапки, и тихо радоваться?

Да. Именно так. Но с одним важным уточнением.

Созерцание — это не безделье, это другой вид труда. Труд наблюдателя.

Когда вы сидите в парке и смотрите на листья, внутри вас идёт колоссальная работа. Вы замечаете, что вам не нужно никому ничего доказывать. Вы чувствуете ветер, слышите птиц, и вдруг ловите себя на мысли, что в груди разливается тепло. Это и есть пища для души.

Раньше вы были человеком, который всё время черпал воду из своего колодца и раздавал её, пока колодец не иссяк.
Созерцание - это когда вы садитесь на край колодца и просто ждёте, пока он снова наполнится родниковой водой. Вы не бездельничаете. Вы позволяете источнику бить.

Как распознать пищу для своей души?

Задайте себе другой вопрос. Не «что я должен сделать?», а «что вызывает во мне живой отклик прямо сейчас?».

   Может быть, вам хочется просто погладить кошку и чувствовать её тепло?
   Может быть, вам хочется медленно выпить чай, никуда не торопясь?
   Может быть, вам нравится запах мокрой земли после дождя?
   Или вы ловите себя на том, что с интересом рассматриваете старые фотографии?

Если что-то вызывает в груди тепло, лёгкость, интерес — это и есть еда для вашей изголодавшейся души.

Тихая радость — это акт мужества!

Для человека, который привык быть удобным и полезным для других, позволить себе тихую радость без повода — это настоящий бунт.

Представьте, что внутри вас живёт маленькое существо - ваша настоящая душа. Всю жизнь вы держали её в чулане, заваливая обязанностями и заботой о других. Теперь вы открыли дверь, посадили её на солнышко и спросили: «Чего ты хочешь?».

А она хочет просто сидеть и жмуриться. И это нормально. Это не безделье. Это реанимация.

«Сидеть, сложив лапки, и тихо радоваться» — звучит иронично, но на самом деле это и есть высший пилотаж индивидуации. Встреча с собой — это не событие, это процесс разрешения себе быть. И если в этот процесс входит "сидеть, сложив лапки" — значит, ваша душа сейчас именно в этой позе и нуждается, чтобы залечить раны.

Да, сначала это будет похоже на пустоту и бездействие. Руки будут чесаться снова кому-то помочь, снова раздать себя. Но если вы посидите в этой пустоте достаточно долго, не убегая обратно в спасательство, вы заметите чудо.

Пустота начнёт наполняться. Сначала легким ветерком, потом интересом, потом покоем. А потом — тихой, очень тихой радостью от того, что вы просто есть.

Это и есть утешение.

#Юнг  #нигредо  #самость  #персона  #индивидуация