Какое лекарство избавляет от храпа?

Некоторые люди во сне ужасно храпят. Причем, порой настолько сильно, что домочадцам, если это близкие люди, приходится пользоваться чуть ли не берушами, иначе заснуть рядом с таким человеком просто невозможно. Существуют ли какие-нибудь способы вылечиться от храпа, кроме, конечно, брошенного в храпуна сапога или ботинка?
Богатырский храп, вопреки распространенному мнению, отнюдь не признак отменного здоровья. Причины, вызывающие его, могут быть весьма разнообразные: от обычного пьянства до нарушения мозгового кровообращения. Чаще всего храпят люди старшего возраста и с избыточным весом, причем, порой с такой силой, что их слышно даже за стенкой. Неудивительно, ведь уровень шума в такой момент, как показали измерения, достигает 80 децибел. А это соответствует грохоту отбойного молотка.
Почему именно во сне появляется этот раздражающий звук? Когда человек бодрствует, мышцы глотки и гортани находятся в тонусе, а значит, воздух проходит свободно. Во сне же они расслабляются и провисают, суживая проходы для воздуха. Спящий начинает дышать с усилием, а это напряжение заставляет вибрировать мягкие ткани. Их вибрация и порождает храп, который тем сильней, чем больше расслаблены мышцы.
Нередко храп – сигнал для серьезного нарушения здоровья. Утром такой человек встает разбитым и не отдохнувшим, более того у него повышается риск инфаркта и инсульта. Поэтому желательно избавиться от состояний, вызывающих храп, а поскольку его причины различны, различны и рекомендации.
Лучше всего это – спать на боку. Подложите подушку за спиной так, чтобы не переворачиваться во сне. Если не получается, проведите для тренировки несколько ночей на узком диванчике. У вас выработается стойкая привычка спать на боку. Избавиться от храпа можно и с помощью особых приспособлений. В России, например, придумана пустышка от храпа. Она придает правильное положение языку во время сна, благодаря чему воздух проходит в гортань свободно. Стоит подержать ее во рту четверть часа, и спокойная ночь гарантирована.
Помогает также прием противоотечных снадобий перед сном. Сегодня храп лечат антидепрессантами и разнообразными стимуляторами мышц, ответственных за дыхание. Правда, действие их весьма индивидуально, и назначить их может только врач.
Евгений ИВАНОВ