Самоучитель азов Благоволизма - Глава 1. Практикум

"САМОУЧИТЕЛЬ АЗОВ БЛАГОВОЛИЗМА"

    Глава 1

ФИЛОСОФИЯ БЛАГОВОЛИЗМА: ПРАКТИКУМ

    Интеграция философии благоволизма

1. Упражнение "Этическая навигация"

Цель: научиться видеть последствия своих решений на нескольких уровнях.

Шаг 1

Возьмите любое недавнее решение (личное или профессиональное).

Шаг 2

Ответьте письменно на 4 вопроса:

1. Как это повлияло на меня?
2. Как это повлияло на других людей?
3. Как это повлияло на систему (работу, семью, сообщество)?
4. Какие могут быть долгосрочные последствия через 3–5 лет?

Шаг 3

Оцените решение по шкале от 1 до 10:
Усилило ли оно устойчивость среды, микросоциума, общества?

Это тренировка эволюционного императива.

2. Упражнение "Справедливость в действии"

Цель: увидеть скрытые барьеры в собственной среде.

Задание:
Выберите среду (работа, образование, семья, онлайн-сообщество).

Проанализируйте:

1. Есть ли неравные стартовые условия?
2. Кто системно недополучает возможности?
3. Какие барьеры невидимы большинству?

Затем сформулируйте один конкретный шаг, который вы можете сделать в течение месяца для уменьшения дисбаланса.

Малое действие важнее абстрактного сочувствия.

3. Упражнение "Экологический след сознания"

Это не только про природу.

В течение 7 дней фиксируйте:

1. Импульсивные покупки.
2. Эмоциональные реакции.
3. Информационное потребление.
4. Конфликты.

Задайте вопрос:

Где я создаю избыточное потребление — материальное или эмоциональное?

Сократите 10% избыточности. Это и есть начало устойчивости.

4. Упражнение "Развитие как обязанность"

Составьте таблицу из трёх колонок:

Навык | Уровень сейчас | Вклад в общество

Определите один навык, который, если вы усилите его на 20%, повысит вашу общественную ценность.

Запланируйте 30-дневный цикл развития. Самосовершенствование в благоволизме — это социальный вклад, а не личная гонка.

5. Упражнение "Кооперативное мышление"

В любой ситуации конфликта попробуйте:

1. Сформулировать позицию другой стороны максимально честно.
2. Найти точку пересечения интересов.
3. Предложить решение, где обе стороны выигрывают частично, но общее (среда, социум, общество) выигрывает полностью.

Повторите минимум 5 раз в течение месяца.

6. Упражнение "Многомерное мышление"

Это ключевое.

Возьмите любую актуальную проблему (экономическую, социальную, личную).

Проанализируйте её на трёх уровнях:

1. Линейный уровень

Что произошло и почему?

2. Вероятностный уровень

Какие есть 3–5 возможных сценариев развития?

3. Системный уровень

Какие скрытые связи и обратные связи влияют на ситуацию?

Затем задайте главный вопрос:

Какое решение увеличивает устойчивость среды, социума, общества, а не только мою выгоду?

Повторяйте упражнение регулярно. Через 2–3 месяца мышление начнёт перестраиваться.


   Итоговая рефлексия

Ответьте себе честно:

1. Я больше реагирую или проектирую?
2. Я чаще думаю краткосрочно или стратегически?
3. Мои действия усиливают доверие или истощают его?
4. Я — потребитель системы или её со-архитектор?

Мини-тест:
Уровень благоволистского мышления

Оцените от 1 до 5:

1. Я регулярно анализирую долгосрочные последствия своих решений.
2. Я учитываю влияние своих действий на экологию.
3. Я способен понять позицию оппонента без агрессии.
4. Я инвестирую в своё развитие осознанно.
5. Я мыслю последовательно, объёмно, многоуровнево, системно, а не фрагментарно, линейнобинарно и плоско.

Сумма:

5–10 — начальный уровень.
11–18 — формирующийся.
19–25 — зрелый благоволистский тип мышления.