Наше бренное тело

       «Сама жизнь - испытание для Души. Тело дано для испытаний.»

       Наше бренное тело.
Размышление-реплика метамонаха Ангелблазера,
глядя на опухшее артритное колено.
Остров Буян в царстве славного царя Салтана,
2026-02-24


Наша жизнь трудна тем, как мы её не ценим или переоцениваем в ней свои возможности. Не вдаваясь в подробности карьеры или политики отдельно взятой жизни, если посмотреть на себя чисто с биологической стороны - тела как функции, как скафандра космонавта, как храма, где живёт душа подаренная нам Творцом, то мы, люди, получается, чаще сдуваем пылинки с каких-то материальных сокровищ, но забываем, когда тело благополучно нас ходит, ест, пишет и помогает водить рукой кистью по картине или по клавишам рояля. На самом деле оказывается, что пылинки надо сдувать прежде всего со своего тела! Мы о теле вспоминаем только в госпитале, лёжа на больничной койке, страдая от боли. Казалось бы, я знаю уже много - как надо заботиться о своём теле, но не могу это сделать своей привычкой и регулярной заботой! Мы полируем кузов автомобиля, но забываем «менять масло» в собственной кровеносной системе, пока двигатель не начнет стучать.

Почему так сложно сделать заботу привычкой?

Наш мозг эволюционно настроен на режим энергосбережения. Он не хочет тратить ресурсы на то, что «и так работает». Пока тело послушно водит кистью по холсту или нажимает на клавиши, мозг считает, что всё в порядке, и направляет внимание на внешние цели — карьеру, творчество, те самые «материальные сокровища».

Но вот несколько мыслей о том, как пересмотреть это отношение, не дожидаясь больничной койки?

Творец создал наш скафандр совершенным. В его «программный код» изначально вшиты функции саморегуляции, восстановления и глубокой регенерации. Это не магия — это естественные свойства биологической материи. Однако здесь кроется ловушка, в которую попадает современный человек.

Метамонах, изучая труды академических мужей, пришел к горькому, но трезвому выводу:«хочешь помочь — не навреди. Тело — это Знание. Ваше тело обладает накопленным за миллионы лет опытом выживания. Оно точно знает, какой фермент выделить и какую клетку заменить.»

Современная медицина — это Практика. Важно осознать: современная фармакология часто не лечит первопричину, она практикует на вас методы подавления симптомов.

Вы оказываетесь в руках врача, который после 10 лет обучения остается лишь «практикующим специалистом». Для него вы — объект эксперимента, поле для применения актуальных протоколов. Но протоколы меняются каждые пять лет, а биологическая истина вашего тела — неизменна. Вы — предмет практики, но не объект абсолютного знания. Единственный, кто по-настоящему «знает» — это само тело. Боль в колене — это не «ошибка системы», которую нужно заглушить таблеткой. Это красная лампочка на панели управления скафандра, сообщающая о перегрузке или засорении фильтров. Пытаясь «починить» скафандр извне агрессивной химией, мы часто просто обрезаем провода к этой лампочке, оставляя поломку внутри.

Мысль первая : Слушай тело прежде, чем слушать рецепт. Помоги внутреннему врачу (иммунитету и метаболизму) выполнить свою работу, не мешая ему химическим шумом. Тело партнер, а не инструмент. Мы привыкли воспринимать тело как слугу. Но если представить его как отдельное живое существо, доверенное нам Творцом на время «экспедиции», уровень ответственности меняется. Вы бы стали морить голодом или лишать сна своего лучшего друга?

Вторая банальная мысль. Микро-ритуалы вместо «подвигов». Часто мы не можем сделать заботу привычкой, потому что ставим слишком масштабные задачи (например, «с завтрашнего дня только правильное питание и час спорта»). Попробуйте концепцию «сдувания пылинок» буквально: 5 минут осознанной растяжки или стакан тёплой воды утром натощак как акт благодарности клеткам за то, что они прямо сейчас регенерируют вашу кожу.

Ещё одна попытка связать обыденность ухода за телом с творчеством. Я упомянул рояль и кисть. Попробуйте связать заботу о теле с качеством вашего искусства. Гибкость пальцев, ясность взгляда, отсутствие зажимов в спине — это не просто здоровье, это пропускная способность для той самой души, которая живет в этом храме.

Ну и взгляд через призму «Метамонаха». Если смотреть на ситуацию в метафоре нашего проекта: то, что мы летим на корабле, захваченном «Чужими» (теми самыми деструктивными привычками, ленью или внешним шумом). Наша задача до декабря 2026 года — не просто дойти до цели, а сохранить «обшивку» нашего корабля (тела) в целости. Иначе к моменту триумфа нам просто нечем будет его ощутить.

Забота о теле — это не эгоизм, это техническое обслуживание храма, чтобы свет души в нем не тускнел.

Протокол обслуживания био-скафандра «Метамонаха»

Инструкция по эксплуатации внутренней алхимии (Центральный узел: Желудок).

Чтобы дойти хотя бы до горизонта декабря 2026 года, мы должны признать: наш скафандр работает на химическом топливе. Желудок — это не просто «мешок для еды», это главный реактор, где материя преобразуется в энергию духа и точность движения кисти.

1. Утренний запуск реактора (Гидролиз и очистка)
Действие: Стакан теплой воды (35–40°C) натощак.Биологическая функция: Промывка «трубопровода» и запуск перистальтики. Вода смывает ночные продукты распада (шлаки), подготавливая слизистую желудка к выработке чистого сока. Это первый акт «сдувания пылинок» с внутренних ворсинок кишечника.

2. Контроль кислотности (Химический баланс)
Принцип: Желудок — это агрессивная среда HCl (соляной кислоты). Если реактор пуст, кислота начинает разъедать саму «обшивку» (стенки органа).

Режим: Регулярные, небольшие порции «топлива». Не допускайте состояния «голодного гнева», когда ферменты начинают атаковать собственные ткани. Это ведет к микро-воспалениям, которые позже отзываются болью в суставах и коленях.

3. Термическая обработка и ферментация

Принцип: Организм тратит колоссальную энергию на согревание холодной пищи.
Действие: Отдавайте предпочтение теплой, термически обработанной еде. Это облегчает работу поджелудочной железы и желчного пузыря. Чем меньше энергии скафандр тратит на «разогрев» обеда, тем больше её остается на творчество и полет мысли.

4. Фильтрация и защита от «Чужих» (Микробиом)

Биологическая функция: Кишечник — это 70% нашего иммунитета. Сахар и избыток мучного — это «код доступа» для захвата корабля паразитарными микроорганизмами (теми самыми «Чужими»).

Действие: Добавляйте горечи и клетчатку. Это «программное обновление» для полезных бактерий, которые производят серотонин — гормон радости, необходимый метамонаху для стойкости.

5. Вечерняя консервация (Режим тишины)

Действие: Остановка реактора за 3 часа до сна.
Биологическая функция: Ночью энергия должна идти на регенерацию тканей (включая наше колено), а не на переваривание тяжелых белков. Дайте скафандру шанс на саморемонт, пока сознание дрейфует в иных мирах.

6. Объём топлива (Доставка до 18.00)

В богатых странах переедают, а в бедных недоедают, но объём вашей пищи должен уместитьcя на ваших двух ладошках во время его погружения в рот.


Заповедь Ангелблазера: Помни, что каждый кусок пищи — это либо кирпич для укрепления храма, либо мусор, который засоряет его фильтры.


“Life itself is a trial for the Soul. The Body is given for trials.”
       Our Mortal Vessel
A reflection-commentary by Methamonk Angelblazer,
contemplating a swollen arthritic knee.
Buyan Island in the Realm of the Glorious Tsar Saltan,
2026-02-24


Our life is difficult because of how little we value it, or how much we overestimate our capabilities within it. Without delving into the specifics of career or politics, if we look at ourselves from a purely biological standpoint — the body as a function, as an astronaut's spacesuit, as a temple inhabited by a soul gifted to us by the Creator — it turns out that we humans often "dust off" material treasures while forgetting to care for the body that successfully walks, eats, writes, and helps guide a brush across a canvas or fingers across piano keys. In reality, it is our own bodies that we should be dusting first! We only remember the body in a hospital, lying on a bed, suffering from pain. It would seem I already know a great deal about how to care for my body, yet I cannot make it a habit or a matter of regular concern. We polish the body of our car but forget to "change the oil" in our own circulatory system until the engine starts knocking.

Why is it so hard to make self-care a habit? Evolutionarily, our brain is hardwired for energy-saving mode. It doesn’t want to expend resources on what "already works." As long as the body obediently guides the brush or strikes the keys, the brain assumes everything is fine and directs its attention to external goals — career, creativity, and those very "material treasures".

But here are a few thoughts on how to rethink this relationship before ending up in a hospital bed:

The Creator made our spacesuit perfect. Within its "source code," functions of self-regulation, restoration, and deep regeneration are pre-installed. This is not magic — it is the natural property of biological matter. However, herein lies the trap into which modern man falls.

The Methamonk, studying the works of academic men, came to a bitter but sober conclusion: "If you want to help — do no harm. The body is Knowledge. Your body possesses millions of years of accumulated survival experience. It knows exactly which enzyme to secrete and which cell to replace."

Modern medicine is Practice. It is crucial to realize: modern pharmacology often does not treat the root cause; it practices methods of symptom suppression upon you.

You find yourself in the hands of a doctor who, even after ten years of training, remains merely a "practicing specialist." To them, you are an object of experiment, a field for applying current protocols. But protocols change every five years, while the biological truth of your body remains immutable. You are a subject of practice, but not an object of absolute knowledge. The only one who truly "knows" is the body itself. A pain in the knee is not a "system error" to be muffled by a pill. It is a red light on the spacesuit’s control panel, signaling an overload or a clogged filter. By attempting to "fix" the suit from the outside with aggressive chemistry, we often simply cut the wires to that warning light, leaving the breakdown internal.

Thought One: Listen to the body before you listen to the prescription. Help the inner physician (immunity and metabolism) do their work without interfering with chemical noise. The body is a partner, not an instrument. We are used to perceiving the body as a servant. But if you imagine it as a separate living being, entrusted to us by the Creator for the duration of the "expedition," the level of responsibility changes. Would you starve or deprive your best friend of sleep?

A Second, Commonplace Thought: Micro-rituals instead of "heroic feats." We often fail to make care a habit because we set goals that are too massive (for example, "Starting tomorrow: perfect diet and an hour of exercise"). Try the concept of "dusting" literally: 5 minutes of conscious stretching or a glass of warm water on an empty stomach as an act of gratitude to the cells that are regenerating your skin right now.

Another attempt to link the mundane nature of self-care with creativity. I mentioned the piano and the brush. Try to link the care of your body to the quality of your art. The flexibility of your fingers, the clarity of your vision, the absence of tension in your back — these are not just about health; they are the bandwidth for that very soul living in this temple.

And finally, the "Methamonk" perspective. Looking through the lens of our project: we are flying on a ship captured by "Aliens" (those very destructive habits, laziness, or external noise). Our task until December 2026 is not just to reach the goal, but to keep the "hull" of our ship (the body) intact. Otherwise, at the moment of triumph, we will simply have nothing left to feel it with.

Caring for the body is not egoism; it is the technical maintenance of the temple so that the light of the soul within it does not dim.

       Bio-Spacesuit Maintenance Protocol for the "Methamonk"

       Operating Instructions for Internal Alchemy (Central Hub: Stomach)

To reach at least the horizon of December 2026, we must admit: our spacesuit runs on chemical fuel. The stomach is not just a "food bag"; it is the main reactor where matter is converted into spiritual energy and the precision of a brushstroke.

1. Morning Reactor Start-up (Hydrolysis and Cleansing)Action: A glass of warm water (35–40°C) on an empty stomach.

Biological Function: Flushing the "pipes" and triggering peristalsis. The water washes away nocturnal decay products (toxins), preparing the stomach lining for the production of clean gastric juice. This is the first act of "dusting" the internal villi of the intestines.

2. Acidity Control (Chemical Balance)

Principle: The stomach is an aggressive environment of HCl (hydrochloric acid). If the reactor is empty, the acid begins to corrode the "hull" (the organ walls) itself.
Regimen: Regular, small portions of "fuel." Do not allow the state of "hunger rage," where enzymes begin to attack your own tissues. This leads to micro-inflammation, which later manifests as pain in the joints and knees.

3. Thermal Processing and Fermentation

Principle: The body spends enormous energy warming up cold food.
Action: Prefer warm, thermally processed food. This eases the work of the pancreas and gallbladder. The less energy the spacesuit spends "preheating" lunch, the more remains for creativity and flight of thought.

4. Filtration and Protection against "Aliens" (The Microbiome)

Biological Function: The gut is 70% of our immunity. Sugar and excess flour are the "access codes" for the ship to be seized by parasitic microorganisms (the "Aliens").

Action: Add bitters and fiber. This is a "software update" for beneficial bacteria that produce serotonin — the hormone of joy necessary for the Methamonk’s fortitude.

5. Evening Preservation (Silence Mode)

Action: Shut down the reactor 3 hours before sleep.
Biological Function: At night, energy should go toward tissue regeneration (including your knee), not the digestion of heavy proteins. Give the spacesuit a chance for self-repair while your consciousness drifts in other worlds.

6. Fuel Volume (Delivery by 18:00)

In wealthy countries people overeat, and in poor countries they starve, but the volume of your food should fit within your two cupped palms at the moment of intake.

The Commandment of Angelblazer: Remember that every morsel of food is either a brick for strengthening the temple or debris that clogs its filters.