Слышать себя

Я так люблю то состояние внутри,
Когда здоровье бьёт ключом, смотри,
Когда энергия и вдохновение летят,
И мысли добрые родиться хотят.

Но вот замечаю я в который раз:
Организм мой подаёт мне глас.
Газировка — вроде мелочь, пустяки,
А в груди — изжога, боли, синяки.

Он мне говорит: "Не пей ты эту гадость,
Лучше выпей чаю, в этом радость".
Я к чему всё это? К тому, что каждый знает,
Отчего болеет, сохнет и страдает.

Мы ведь сами, если честны пред собой,
Знаем, кто виновен: ветер, дождь, зной,
Или тортик лишний, или ночь без сна,
Или в телефоне наша глубина.

Но продолжаем мучить, издеваться,
Лишь бы только дальше в иллюзиях купаться.
Люди верят в страхи, что пришли извне,
Из новостей, из лент, из соцсетей, извне.

Поглощают тонны мусорной молвы,
Даже не заметив, что у самих — увы! —
Тело подаёт сигналы: "Осторожно!",
А им некогда, им слушать невозможно.

Лучше бы к себе вы прислушались, друзья,
Тело обмануть, увы, нельзя.
Если боль вернулась в сотый раз подряд,
Значит, организм кричит: "Смени обряд!

Хватит есть и пить, что мне вредит,
Выбери себя — и будешь снова сыт!
Не врагами, не болезнями, а светом,
Тёплым, добрым, ласковым советом".

Своя рубашка ближе к телу, да,
И свой рот ближе — это не ерунда.
Выбери себя, заботу прояви,
Лучшие моменты жизни подари.

Это не эгоизм — это святость, свет,
Это Богу в сердце тёплый дай ответ.
Дорожите состоянием, когда вы в силе,
Когда вы вдохновение в себе открыли.

Дорожите мыслью, добрым, тёплым словом,
А потом и действием — и будьте здоровы!