Общение как связь между людьми

Буквально каждому из нас знакомы слова «Скажи мне кто твой друг, а я скажу кто ты». Столетия спустя была высказана такая мысль «Плохое окружение портит полезные привычки» Тогда логично задаться вопросом как общение формирует нас ? Сегодня мы и разберем эту тему.
Сперва мы посмотрим как на нас могут влиять друзья, а затем рассмотрим как недруги оказывают на нас свое влияние.

                Дружба продлевает жизнь
Они прошли с нами огонь, воду и медные трубы. Выручали в безнадежных ситуациях и оставались рядом. Близкие друзья способны не просто скрасить нашу жизнь и поддержать в сложные моменты. Одним своим присутствием они улучшают наше здоровье.Если вам повезло и у вас хорошие, преданные друзья, берегите их. А если таких пока нет, вспомните совет мудреца: лучший способ найти друга – стать им. Как улучшают жизнь близкие по духу?
1. Снижают уровень стресса
К такому выводу пришел профессор психологии Вилльям Буковски (William Bukowski) из Университета Конкордия (Канада). Он изучил поведение и состояние более 100 школьников. И выяснил, что в напряженные периоды, например во время экзаменов, у детей, которые готовились к тестам в одиночестве, уровень гормона стресса кортизола был намного выше нормы. А вот у тех, кто справлялся с трудностями в компании друзей, кортизол был значительно снижен. Поэтому не стоит отгораживаться от близких в сложных жизненных ситуациях. Разделив их с друзьями, вы быстрее найдете выход.
2. Сохраняют наше здоровье
Например, помогают в борьбе с депрессией. В этом уверены психологи из Канады. Они провели исследование группы пациентов, у которых были диагностированы депрессия и повышенная тревожность. Пациентам предложили вступить в кружок вышивания, йоги, рисования, заняться групповыми видами спорта или посещать коллективные встречи с психологом.
Спустя месяц у тех, кто ходил «для галочки» и не завел на занятиях друзей, риск затяжной депрессии вырос на 50%. И напротив, пациенты, которые начали считать себя частью команды, уже через месяц почувствовали себя лучше.
Чем больше у нас друзей, тем легче мы переносим болезни
Наличие близких друзей способно снизить возникновение деменции – это доказал психолог Брайан Джеймс (Bryan James) со своей командой из Чикаго.
А Дженис Киколт-Глейзер (Janice Kiecolt-Glaser) из Медицинского университета Огайо (США) обнаружила, что наличие друзей способно повышать иммунитет. Она изучила 276 взрослых от 18 до 55 лет. Каждому из участников исследования Киколт-Глейзер давала капли в нос с вирусом простуды, а затем всех участников эксперимента поместили на пятидневный карантин.
У пациентов, которые перед исследованием указали в анкете, что у них много друзей и знакомых, симптомы были незначительными и болезнь проходила мягко. И наоборот. Одиночки боролись с вирусом дольше. Психолог связывает это с тем, что регулярное общение с большим количеством людей повышает стрессоустойчивость организма.

3. Продлевают жизнь
В этом уверена клинический психолог Маргарет Гиббс (Margaret Gibbs). «Друзья оказывают на нас хорошее влияние, – объясняет Гиббс, – вместе гораздо проще отказаться от вредных привычек и завести полезные. Занимаясь спортом с другом, вы будете реже пропускать занятия. Чем старше мы становимся, тем важнее дружеская поддержка. Только она может спасти от изоляции и депрессии после потери партнера».
Безусловно, важно не столько количество, сколько качество друзей. Если у вас 950 друзей в Facebook, это не означает, что все они способны сделать вашу жизнь насыщенней и счастливей. Все вышесказанное касается близких друзей, с кем у вас по-настоящему доверительные отношения.
И напоследок еще один совет от Маргарет Гиббс: не прерывайте связи с друзьями, которые переехали в другой город или страну. Маргарет Гиббс уверяет – для поддержания отношений достаточно как минимум пары звонков или писем в месяц. Хотя современные технологии позволяют оставаться на связи 24 часа в сутки. Поэтому делитесь картинками в социальных сетях, обсуждайте проблемы в мессенджерах и не теряйте друг друга.

Итак мы увидели что друзья способны влиять на нас положительно. А как же остальное окружение?  Разберемся в этом вопросе.

                Что такое окружение человека
Для начала давайте определимся с понятием окружения. Если говорить в глобальном смысле, то среда человека подразумевает все, что его окружает: людей, город, страну, менталитет, еду, которую он потребляет ежедневно, школу, офис, информацию, которую он впускает в себя, занятия спортом или отсутствие таковых, духовное развитие и т. п.
Все вышеперечисленное без исключения в той или иной степени оказывает влияние на наше развитие, мировоззрение, образ мыслей, внутренние установки, привычки, цели, приоритеты, эмоциональное состояние и т. д.

В более узком смысле под окружением понимаются люди, с которыми человек проводит больше всего времени. К ним могут относиться:
родители,
родственники,
друзья,
сокурсники,
коллеги.
Это люди, с которыми вы вынужденно или по собственному желанию общаетесь чаще всего. Именно они оказывают наибольшее влияние на вас как на личность. Логично предполагать, что в ваше окружение не входят, к примеру, продавец в булочной, сосед, с которым вы раз в месяц здороваетесь в лифте, водитель такси.

Влияние среды на развитие личности
Советский и украинский педагог-новатор Виктор Шаталов ввел в практику понятие “эффект соленого огурца”. Идея в том, что если в соленый рассол положить огурец, он обязательно станет соленым. Так и человек, помещенный в определенное окружение, с течением времени непременно начнет перенимать его характер: мышление, взгляды на жизнь, приоритеты, поступки, стремления и т. д.
Ученые проводили множество исследований, доказывающих зависимость человека от среды. Некоторые из них принадлежат профессору теологии Джеймсу Фаулеру и социологу Николасу Кристакису. Свои эксперименты они описали в книге “Связанные одной сетью”.
Один из наиболее ярких примеров – тюрьма. Когда осужденный впервые попадает в среду закоренелых преступников, он не исправляется, как это задумано законом, а становится еще более угнетенным и агрессивным.
Другой пример, описанный в книге: у людей, страдающих ожирением, в ближайшем окружении почти наверняка есть люди с лишним весом. И наоборот, в среде подтянутых людей, ведущих здоровый образ жизни, больше вероятности пристраститься к спорту и правильному питанию.
Многие из моих знакомых делились, что начали курить в подростковом возрасте только потому, что среди друзей не было некурящих. Любой врач-нарколог знает, что только если кардинально сменить окружение, можно выйти из алкогольной или наркотической зависимости и не вернуться обратно.
Если жизнерадостного оптимиста поместить в компанию нытиков, по прошествии какого-то времени он тоже начнет жаловаться на жизнь и ощущать себя жертвой.
Фаулер и Кристакис также описывали ситуацию с разводами. Если среди близких друзей все чаще распадаются пары, то вероятность того, что развод может случиться и в вашей семье, возрастает. И это не магия, а психология. Все дело в изменении уровня нормы.
Кстати, вы когда-нибудь задумывались над тем, почему в современном обществе разводы стали случаться в разы чаще, чем это было у прошлого поколения? Конечно, можно долго рассуждать, что институт семьи умирает и молодые люди не умеют жить вместе, но правда в том, что просто изменился уровень нормы. Раньше подать на развод было стыдно, ведь так не принято, бабки на лавочках осудят, родные не поймут, да к тому же вместе и выживать легче. Плюс в головах сидела целая куча шелухи из установок вроде “Бог терпел и нам велел”. Терпели, но не разводились.
Сейчас ситуация совсем иная. Разводов много. Возросший уровень самодостаточности позволяет не обращать внимания на сплетни. Быть разведенкой с прицепом уже не так страшно, как это было 20–30 лет назад. Общество поменялось – поменялись и люди.
Если бы нам в прошлом кто-нибудь сказал, что однополые браки будут легализованы, мы сочли бы это шуткой. Но поверьте, пройдет совсем немного времени и люди привыкнут к этому факту. А вот определиться с отношением к нему, враждебным или нейтральным, скорее всего, вам поможет ближайшее окружение.
                Окружение и успех
Эксперты говорят, что вы, ваша жизнь и даже ваши доходы – это среднее арифметическое от пяти человек вашего ближайшего окружения. Крайне сложно стать богатым в среде нищих или добиться большого успеха в среде диванных критиков. Даже количество ваших проблем зачастую отражает число проблем вашего окружения.

Попав в круг людей, которые привыкли экономить, жаловаться на маленькую зарплату, но ничего с этим не делать, считать деньги злом, а богатых называть ворами, вы тоже начнете думать и поступать таким же образом.
Обратная ситуация. Когда человек начинает развиваться, расширять свой круг общения, наполняя его успешными и довольными людьми, он автоматически меняет свое мышление, перенимает новые ценности, манеру поведения, привычки, реакции, приоритеты, мироощущение и т. д. Ведь бедность преимущественно не в кошельке, а в голове.
Таким образом, мы получаем простую схему: окружение меняет мышление человека, а мышление меняет благосостояние и приводит к успеху или, наоборот, к неуспеху.
Кстати, отношения с людьми оказывают влияние не только на успех, но и на все сферы жизни человека, включая здоровье. В одной из своих книг научный журналист Лидия Денворт описала, что социальные связи могут вызывать у нас изменения в иммунитете, сказываться на качестве сна, уровне концентрации, состоянии сердечно-сосудистой системы и т. д. Одни отношения делают человека счастливым и здоровым, а другие, наоборот, несчастным и больным.

Мы увидели, что окружение нас формирует. Позволим ли мы стать себе вечно недовольными, грубыми, злыми или еще кем-либо у кого плохие привычки? Почему бы не подумать кто мой друг, а кто нет и хорошо подумать о том, а как на меня влияют мои друзья.