Как не обижаться

Глубоко укоренившаяся злоба делает слишком
глубокие насечки (Шекспир)
Лучшее средство от обиды – прощение (Сенека)

Обидчивость – это склонность к болезненной реакции на чьи-либо слова или действия, эмоциональное и раздражительное состояние человека. «Эмоции сокращают нам не только общение, но и жизнь» (Устюжанин С. Я.). Обиделся, замкнулся, остался при своем мнении и со своим негативом, не задумываясь о последствиях. А дальше не может продолжаться нормальное общение, и на этом заканчиваются дружеские отношения, теряется друг к другу доверие. Обида со временем может перейти в ненависть, агрессию, злобу, а главное, она подрывает здоровье, если вовремя не остановиться. Эти качества не способны созидать, а только разрушать. Разрушаются не только отношения, но и судьбы людей. А надеяться на то, что само все со временем пройдет, не приходится. С каждым разом ситуация усугубляется, и все тяжелее становится из нее выходить. Иногда на самости мы решаем не только за себя, но и за других. Можно услышать такое ошибочное мнение: «Да что мне слушать, я и так знаю, кто что может сказать и что сделать!» Забываем о том, что решать и додумывать за кого-то мы не можем, мы в ответе только за себя. Когда человек размышляет, обдумывает каждый случай, он быстрее и легче находит выход из сложившейся ситуации.
Но иногда человек для себя находит выгоду от обиды, т. к. появляется возможность:
высказать все то, что копил годами;
— уединиться, замкнуться, не разговаривать, ведь на это есть причина;
— уклониться от домашних дел, которые не хочется выполнять;
— сделать вид, что обиженный, привлечь к себе внимание, чтобы пожалели;
— не выполнить свои обещания.
«Если ты признаешь свои недостатки, значит, есть возможность от них избавиться, не признаешь – с ними останешься» (Устюжанин С. Я.).
Когда человек в гневе, он не контролирует свое состояние и старается обвинить других, то есть найти виновных. Важно уметь открыто и честно говорить человеку свое мнение, высказывать то, что не нравится, обсуждать и приходить к единому мнению. Это поможет лучше понять друг друга, избежать ссоры и достичь цели, выполнить поставленную задачу. Жена, не разговаривая с мужем, хочет, чтоб он сам догадывался о том, что ей хочется, угадывал желание, настроение, и выполнял. Муж, не обладая такими возможностями, не читает ее мысли. В итоге начинаются ссоры, упреки, обиды, скандалы. Человек сам делает выбор, как реагировать на замечания: принимать с оптимизмом или затаить злобу, ненависть.
Важно учиться четко и ясно выражать свое желание, учитывая мнение и интересы других людей. Делая правильные выводы, как «должно», «правильно», не зацикливаться только на своем выборе. Анализировать ситуацию, не поддаваться негативным эмоциям, не входить в чувства. Прежде чем обидеться, задумайся, к чему это приведет, и сделай правильный выбор, спроси себя: хочу я этого или нет. Проще относись к ситуациям, старайся понять, простить и принять. И как говорил Леонардо да Винчи, «умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется».
«Если у тебя к кому-нибудь ненависть, срочно устраняй ее, иначе себя изнутри поранишь» (С. Я. Устюжанин).

Шундерова Мария

http://vospytanie.ru
https://t.me/+jvCACZI00PAzMmIy