Письмо сыну 1

25.02.26



Привет, родной!

Решил открыть новую рубрику в своем дилетантском писательском творчестве.

Назовем ее «Неотправленные письма».

Причина мне понятна.  Это дефицит общения свойственный старым людям, которых годы упорно загоняют в одиночество в силу каких-то природных закономерностей.

Решаю эту проблему, в частности, через размещение текстов на проза.ру, где неожиданно меня читают уже больше десяти тысяч человек.
Правда отзывов и комментариев не много!

Но я оказывается жадный. Мне еще не хватает общения с самыми близкими и любимыми.


Надеюсь письма не вызовут у вас чувства неприязни. Все таки ты и внучка знаете меня с самого младенчества. Это трудно вычеркнуть из жизни при всей нынешней непривлекательности моей личности.

Думаю вы не сомневаетесь, что я вас очень люблю и жалею. Нормальное родительское чувство, ничего неординарного.
 Ты сам уже носитель такого чувства, не сомневаюсь.
С возрастом поток родительской любви на потомков истощается, просто потому, что субъекты такой любви постепенно уходят физически и как сердечная привязанность.

Вот тогда то ценность родительской любви для ее объектов (по моему опыту) растет.


Сначала хотел сразу посылать вам такие письма. Теперь передумал. Буду размещать анонимно на проза.ру. Когда будет потребность почитаете.

Шанс есть, что когда-то у вас возникнет такая потребность. Так будет лучше!


Это  предисловие. Далее будет текст собственно первого письма.

***

Последнее время живу под впечатлением смерти мужа сестры (дяди Володи для тебя). Он был достаточно близок мне, чтобы оставить серьезный рубец в моей картине мира.
 
А вот для сестры это глубокий стресс. Они не были идеальной парой, но привычное ощущение взаимной поддержки в семье было. Обыденное люди не замечают, пока оно есть.
Теперь сестра переживает понимание этого по полной программе.

Стараюсь помогать. Звоню по несколько раз в день. Пока время не позволит ей привыкнуть  к новой жизни.

Тетя Вика намного моложе меня. Поэтому то сердечное чувство, которое я к ней испытываю по характеру сродни  родительскому.

Рубец от потери старшего брата два года назад тоже еще не зажил. Ощущение «крыши» в моих сердечных отношениях исчезло.

Это письмо посвящу теме здоровья.

Старики редко общаются, А когда это случается, то подавляющую часть общения занимает тема здоровья. Когда уходят ровесники происходит всплеск таких разговоров.

Меня эта «чаша» тоже не обошла стороной.

Ты знаешь как агрессивно всякие разные доктора выступают на Ютубе. При всей моей подозрительности и скептицизме я стал больше смотреть такие видео.

И кажется даже получил какие-то новые познания.

Я решительно отбрасываю ролики ориентированные на избыточно доверчивых.
Чаще всего такими авторами движет корысть.

***

Что я думаю о собственном здоровье?

Учитывая, что (надеюсь, на значимую вероятность такого события) в будущем году закончится восьмой десяток моей жизни, считаю правильной оценку состояния моего здоровья как хорошее.
Это касается как функционирование тела, так и ментальных способностей.

А вот внешние характеристики, по моим ощущениям,  очень заметно изменились.

Их трудно не заметить проходя мимо зеркала и через взаимодействия с другими людьми, как чужими так и близкими.

Мирюсь с этим, поскольку уверен, что содержание, как правило, важнее оболочки.

Выделяю две ключевые системы человеческого организма:

-энергообеспечения (ЖКТ, печень, почки),

сердечно - сосудистая система (ССС).

У меня больше  болезненные проявлений ССС в основном в форме периодического головокружения.
А вот характерной для сердечников отдышки я не отмечаю. Может все не так еще и плохо.

Видимо некое засорение сосудов холестериновыми отложениями имеется.

Возможно, если бы я раньше больше занимался своим здоровьем было бы лучше.

Многие вызывающие доверие доктора считают, например, фактор питания не главным. А вот фактор предрасположенности организма считают основным. То есть это больше от бога- случая.

Однако уверенно считаю, что забота о здоровье это, прежде всего, следующее:

больше разнообразия и клетчатки в питании,
поддержание ИМТ (индекса массы тела) в допустимой норме,
максимум двигательной и умственной активности, поскольку все органы тела  стареют и болеют от застоя.

Более конкретные приемы:
если работа сидячая, то каждый час вставать и разминаться в течении пяти минут,
принимать утром ложку столовую льняного семени замоченного в 0,5 стакана воды с вечера.

Не одного негатива по поводу приема льняного семени не слышал. В нем много омега 3 и хорошей смазки, как для кишечника, так и для кровеносных сосудов.

Может мне и поздно уже, но я буду пытаться руководствоваться этими принципами.

Последнее время с интересом смотрел ролики доктора Руслана Каримова. Очень понятно излагает работу систем человеческого организма и приводит доступные методы самооценки состояния организма.

Например, состояние сосудов можно оценить двумя способами.

Первый.
Сильно сжать кисть в кулак и продержать секунд двадцать. Затем разжать и понаблюдать за изменением цвета внутренней стороны кисти. Вначале она белая и затем розовеет и краснеет. Если нормальный цвет проявляется в течение нескольких секунд, то норма. Если более 10 секунд, то нет.

Второй.
Стать выпрямившись на одну ногу и пытаться держать равновесие. Если удается больше 10 секунд, то норм.


Кстати, как не удивительно, я в этот норм вписываюсь.

Еще услышал любопытный совет у него. Он предлагает как можно чаще тренировать мышцы в промежности. Оказывается состояние этих мышц имеет большое значение для нормальной работы не только мочеиспускания, но и эректильной функции. Это распространенные проблемы у пожилых.

А выполнять упражнение очень просто, даже сидя. Главное привыкнуть и не забывать.

***

С некоторой печалью вспоминаю, что вам с Катей исполнится по 45 в этом году!

Вы не выглядите на такой возраст. Очень молодо оба смотритесь! Объективно! Это здорово. Умеете не плохо следить за своим здоровьем.

Однако был бы рад, если бы вы еще сильнее включили сознание и волю в этом направлении.



Это не просто (эмоции, обстоятельства) при вашей занятости, но уверен возможно.

Пора, родные, ПОРА!


Обнимаю!



Отец.