Рецепт душевного равновесия

       Всем желаниям следует предъявлять такой вопрос:
       что будет со мной, если исполнится то,
       чего я ищу вследствие желания, и если не исполнится?

    Фраза «Всем желаниям следует предъявлять такой вопрос: что будет со мной, если исполнится то, чего я ищу вследствие желания, и если не исполнится?» принадлежит Эпикуру, древнегреческому философу, основателю одного из наиболее влиятельных направлений античной философии — эпикуреизма.  Суть высказывания — в том, что каждое желание нужно оценивать с позиций того, что будет с человеком вследствие удовлетворения или неудовлетворения этого желания.  По мнению Эпикура, ответы на такие вопросы помогут лучше понять самого себя и необходимость желания.

     Этот вопрос — мощнейший инструмент самоконтроля, который помогает отличать истинные потребности от мимолётных импульсов. Автор  предлагает мысленный эксперимент, который остужает пыл желания и готовит нас к любому исходу.
Прежде чем броситься исполнять желание, сядь и честно представь две картинки будущего. Это как посмотреть фильм до конца, прежде чем купить билет:

1. «Что будет со мной, если желание исполнится?» (Анализ плюсов)
Здесь ты отбрасываешь розовые очки и смотришь на реальные последствия.
· Вопрос: Ты получишь то, что хочешь. А что дальше?
· Пример: Ты хочешь дорогую машину.
  · Исполнилось: Ты её купил.
  · Вопрос: Ты стал счастливее? Или теперь ты боишься царапин, платишь огромные налоги, и соседи завидуют и косятся?
· Смысл: Часто за исполнением мечты тянется «хвост» проблем, о которых мы не думаем в порыве страсти.

2. «Что будет со мной, если желание НЕ исполнится?» (Анализ минусов и страхов)
Здесь ты проверяешь, насколько желание критично для жизни.
· Вопрос: Ты НЕ получишь желаемое. Ты умрёшь? Мир рухнет?
· Пример: Та же машина.
  · Не исполнилось: Ты ездишь на старой, как и ездил.
  · Вопрос: Это катастрофа? Нет. Ты просто останешься в той же точке, где был вчера. Это не смертельно.
· Смысл: Большинство наших «хочу» — это не жизненная необходимость, а просто зуд. Осознав, что без этого можно жить, мы перестаём паниковать и страдать.

     Зачем это нужно?

Этот двойной вопрос нужен для того, чтобы:

1. Убить иллюзии.
Ты перестаёшь думать: «Вот куплю это/добьюсь того — и заживу». Ты видишь, что даже сбудется мечта, ты останешься собой со своими тараканами, просто в новых условиях.

2. Убрать страх потери.
Ты понимаешь: если не получится — ты не умрёшь и не станешь несчастным навеки. Ты просто будешь жить дальше.

3. Обрести спокойствие.
Перестав требовать от жизни исполнения всех капризов, ты начинаешь ценить то, что есть, и спокойно принимать любой поворот.

     Это рецепт душевного равновесия. Прежде чем хотеть, спроси себя:
· А будет ли мне так уж хорошо, если это случится? (Часто ответ — «не очень».)
· А будет ли мне так уж плохо, если этого не случится? (Часто ответ — «нет, не будет».)
И тогда желание либо отпадёт само, либо превратится из лихорадочной жажды в спокойное намерение.