Глоток тепла - начало дня

  С вечера  прослушал передачу про стакан тёплой воды сразу после пробуждения. Полезная привычка для поддержания здоровья! Надо будет сделать это утренним ритуалом — раз уж  собрался до 105 лет прожить.

  Пить нужно чистую воду температурой в пределах от 40 до 50 C.

  Проснулся без будильника в шесть сорок пять. Налил в чайник фильтрованную воду, поставил на огонь. Довёл до 50 C — как раз то, что нужно, — и наполнил стакан. Сел у окна, слушая тишину и себя. За окном — утренний сумрак. Даже Саяна из будки не высовывается.

  Сделал глоток. Ощущения приятные: вода не обжигает, она мягко обволакивает язык, губы чувствуют её комфортную температуру.

  С первым глотком вдруг вспомнились слова бабушки: она говорила, что утро надо начинать с благодарности — даже к стакану воды. Я поблагодарил: за прошедшую ночь, за эту воду, за утро, за начинающийся день.

  Второй глоток подержал во рту, смакуя тепло. Сглотнул и почувствовал, как вода бежит по пищеводу, мягко запуская утреннее пробуждение организма.

  Третий глоток — и теперь вода уже не просто тепло, а часть утреннего ритма: вдох — глоток, выдох — тишина.

  Не торопясь,  допил весь стакан, наслаждаясь каждым глотком.

  Полностью проснулся и решил записать этот момент. Пишу, слушая, как за окном просыпается мир.

  Пошёл снежок — небольшой, лёгкий… В будке зашевелилась Саяна. Увидев меня в окне, она завиляла хвостом и подала голос — громкий и звонкий, — нарушив тишину утра. Её лай звучит как утреннее приветствие. Настал новый день.