Пусть грубая пища не станет стеной,
Жуй до тех пор, пока не станет водой.
Холодное — греет, горячее — жди,
Всему свое время, как звёздам в пути.
Фрукты ешь утром — заряд на весь день,
Тяжелое в полдень — не ленивая тень.
Вечером — легкое, как облака,
Чтобы во сне не болела рука.
Не мешай белки с другим ничего,
Крахмал и белок — беги от него.
Сладкое — отдельно, как десерт,
Чтоб не бродил в животе концерт.
Слушай природу: если болит —
Значит, продукт твой организм не велит.
Нет универсальных для всех пилюль,
Твой организм — твой король и патруль.
Закон чаши
© Copyright: Елена Разум, 2026
Свидетельство о публикации №226030500667
Свидетельство о публикации №226030500667
Рецензии