Щедрость на советы

«Мы охотно даём советы, но редко следуем им сами.»
— Франсуа де Ларошфуко


Многие из друзей радуются за меня — ведь не каждому дано дожить до моего возраста. Мне 83. К тому же я могу похвастаться хорошим здоровьем — а это, согласитесь, редкость.

Не скрою: заслуга здесь не столько медицины, сколько моя собственная. Я умею не только слушать, но и слышать. Когда-то, более сорока пяти лет назад, одна московская врач-гомеопат сказала мне простую фразу: — Не ходите по врачам, если у вас ничего не болит. И ходите лишь к тем, кто видит чуть шире собственной профессии. И добавила с лёгкой улыбкой:— Если врач хирург, то и советы он будет давать хирургические.

Дама была очень умная — я поняла это сразу. Её советам я следовала все эти сорок пять лет. В результате пережила по возрасту и её саму.
Однако, как говорится, не только собственного счастья «на коне не объедешь», но и собственного старения. Я умышленно избегаю слова «старость» — в нём слышится окончательный упадок. А у меня, к счастью, по-прежнему хорошая память, зрение и слух.

Но одна неприятность всё же подкралась — вес. Причём особый, возрастной. Тот самый, что связан с замедлением метаболизма.Что это означает? Похоже, тело переходит на режим экономии. Кто знает, что впереди — вдруг трудные времена. Поэтому, вероятно, организм рассуждает так: лучше иметь запас, чем не иметь его вовсе. Жидкость, воздух — всё идёт в дело. И вот совершенно неожиданно, всего за несколько месяцев, стрелка весов вместо привычных 56 килограммовпоказала 74. Я это увидела, а тело — почувствовало. Дополнительная тяжесть обрушилась прежде всего на ноги. В результате — воспаление стопы, фасциит. Ходить больно. А вокруг — дружный хор советов: «Надо больше ходить!» Советы, как известно, раздаются особенно щедро теми, кто сам не страдает от проблемы.

К слову, в детстве у меня было плоскостопие. Даже прописывали специальную обувь. Подробностей я не помню, но цвет тех ботиночек запомнила навсегда — красновато-коньячный. Теперь ношу ортопедические стельки на заказ. И вдруг, написав об этом, поняла — почему выбрала именно красный цвет.

Сначала мне посоветовали лимфодренаж. Я отнеслась к совету с доверием. На ноги надевают сапоги, которые сжимают их воздухом. Результат? После каждой процедуры идти становилось труднее. Ноги покрылись синяками. После седьмой процедуры я решила прекратить издеваться над собой.Теперь — ручной лимфодренаж. Вреда, по крайней мере, нет. Польза — вопрос открытый.

Когда же появился фасциит, назначили ударно-волновую терапию. Первые процедуры были терпимыми. Но после шестой я уже кричала от боли.На  вопрос, как это действует, физиотерапевты объясняли примерно так, как написано в учебниках. Принцип — почти гомеопатический: подобное лечится подобным. Если есть раздражение — создаём другое раздражение, но дозированное. Прекрасная теория. Но, как известно, хорошо она работает лишь тогда, когда организм полон сил и готов бороться. А если организм выбрал стратегию экономии?

Тем не менее я продолжала искать.Однажды оказалась в салоне с большим количеством современного оборудования. Аппараты обещали всё: выводить жидкость, уменьшать объёмы и, вероятно, в перспективе возвращать молодость. Владелец — бельгиец, его молодая жена родом из дальних стран. Он управляет машинами, она делает процедуры. Цены — соответствующие.

Чтобы убедить меня, хозяин рассказал историю о девяностолетней даме, которая якобы приходила к ним уменьшать талию. Что я могла ответить? Мне вспомнилась фраза из Грибоедова:«Свежо предание, а верится с трудом».Вслух я этого, конечно, не сказала. Но подумала: неужели он не видит, с кем разговаривает? Я всё-таки не совсем молоденькая дурочка.

Кроме того он подчеркнул, что надо больше двигаться.Какое открытие!Ещё год назад я проходила по семь километров в день. Но сейчас — больная стопа, и врачи советуют как раз обратное.Тем не менее господин, сообщивший мне, что ему 69 лет, подарил карточку в спортзал — к молодой румынской тренерше. Я отправилась.

Рассказала ей о своей проблеме и добавила, что до 78 лет занималась в другом клубе. Его владельцем был бывший чемпион Бельгии по бодибилдингу. Недавно я встретила его на улице — шёл он, надо сказать, с большим трудом.

Молодая тренерша выслушала меня минут десять и предложила решение:принимать магний с калием в капсулах — чтобы вывести жидкость из организма. Как только я начала принимать эти капсулы, мне стало не по себе. Сделала перерыв, затем попробовала снова.И вчера, выйдя в магазин, вдруг почувствовала себя по-настоящему очень пожилой дамой. Вернулась домой и сказала мужу:— Похоже, это начало конца.

Но спасла меня голова — она всё ещё работает.Я поинтересовалась свойствами этих «чудодейственных» препаратов и обнаружила, что избыток магния может вызывать слабость, головокружение и общее недомогание.Все капсулы были немедленно отправлены в мусорное ведро.

Сегодня мне уже значительно лучше. А утром я получила письмо от той самой молодой дамы. В нём она согласилась с моим решением прекратить процедуры — и добавила дежурную фразу: «Надо больше двигаться».Заодно она прибавила Мишелю десять лет возраста. Возможно, я и могла ослышаться, но всё-таки в таком возрасте люди редко работают… хотя собственный салон многое объясняет. Да и жена у него слишком молода для столь почтенного мужа.В итоге я пришла к простому выводу: иногда полезно перестать слушать всех подряд.За исключением, разумеется, квалифицированных врачей.

Мой лечащий доктор однажды сказал:— Нельзя вечно оставаться молодой.И, пожалуй, он был прав. Но ведь и молодая спортсменка могла бы ответить что-нибудь более человеческое. А слово «надо» я вообще не люблю.Кому надо? Молодому? Пожилому? Ребёнку? Как грустно, что люди так охотно пользуются этими обезличенными формулами

7  марта 2026 год, Брюссель