Обретение равновесия

Уравновешенный человек всего лишь
рассудительно поступает.
Устюжанин С. Я.
Закон рассудительности: мыслительная
деятельность, основанная на здравом смысле,
дает разумность.
К. С. Эпэчеров «Нравственные законы»

Вам приходилось хоть раз замечать у себя бурную реакцию на какие-то не очень серьёзные случаи? Когда такое неадекватное поведение повторяется на любую возникшую проблему, чьи-то замечания или при неприятной ситуации, то стоит разобраться, что это означает.
Понаблюдать, часто ли случаются такие состояния, когда:
— постоянно тревожишься, ожидаешь, что может случиться что-то плохое;
— часто боишься не успеть что-то сделать: делаешь одно, вспоминаешь, что еще не сделал другое – бросаешься наверстывать;
 — не находишься в спокойном состоянии, беспокоишься сам и будоражишь других;
— нетерпим, например, к яркому свету, громким звукам, к действиям других, даже собственные мысли вызывают раздражение;
— «бросаешься» доказывать свою позицию, нервничаешь, если твою точку зрения не принимают;
— постоянно недоволен собой за свою неспособность что-то понять или сделать;
— переживаешь из-за неуверенности в себе, если предстоит делать незнакомое;
— раздражают обстоятельства: отношения в семье, материальное положение, нехватка ресурсов (времени, денег, знаний), которые мешают осуществить то, что очень хочется.
Это признаки неуравновешенности.
С человеком, у которого настроение меняется без видимых причин, который в любой момент может выйти из себя, общаться сложно.
В повседневной жизни стресса, как правило, не избежать, поэтому важно быть рассудительным и уравновешенным.
При желании любой человек может выработать в себе такие признаки уравновешенности, как:
— спокойное и адекватное отношение к различным происходящим событиям и к окружающим людям;
— умение находить верные решения при любых жизненных обстоятельствах;
— умение достигать поставленных целей, не нанося вред окружающим;
— адекватное восприятие существенных потрясений в общественной жизни (военные конфликты, протесты, митинги, финансовый и правовой кризис и прочее);
— отсутствие паники и способность оказать помощь в сложной ситуации не только себе, но и окружающим, если это требуется;
— и другие.
Можно спокойно жить, если на место нетерпимости, тревожности, суетливости поставить рассудительность, не торопить события, а дать им развиваться своим чередом. Например, терпеливо дожидаться своей очереди на почте, к кассе в магазине и при этом не раздражаться, если нашлись «торопыги» пройти без очереди, внутренне не подгонять, чтобы зажегся зеленый свет светофора (хотя красный и горит-то всего несколько секунд), или спокойно и доброжелательно объяснить непонятливому посетителю, какие ещё нужны документы для решения его вопроса.
Уравновешенность – это нахождение равновесия, выдержанности и сдержанности при любых обстоятельствах, умение контролировать свои эмоции и поступки, выстраивать добрые отношения с окружающими людьми и жить в согласии с самим собой и другими.
«Что такое равновесие, если не постоянно исправляемое неравновесие?» (Морис Дрюон). А потому важно не только хотеть «исправлять неравновесие», но и работать над собой, чтобы развивать это адаптивное качество – поступать рассудительно.

Кирина Н. В.