Голова

Голова.

Сосредоточением Ума является Головной Мозг.
Мозг находится в Голове.
Голова является частью Физического  тела
И, следовательно, Ум и есть Тело. Только это часть Тела отделилась от Действительности.
Ум - это, вроде посла Государства под названием  - "Тело".
Ум накопил в себе великое множество образов, правил, причин, форм. Создал ментальный мир.
Физическое тело существует в жизненном пространстве.
Ум функционирует в ментальном пространстве. И часто это иллюзорное пространство. Это вымысел.
Даже находясь  в Одиночестве человек продолжает общаться. С вымышленными персонажами, с самим собой!
С одной стороны, человек думает Головой. Он погружается в свои мысли...
"Мышление" - буквально мышечная лень!
Вся активность происходит не на плане Физического Тела, а в Уме.
С другой стороны - индивидуум может не думать Головой,  он может ощущать Головой.
Ощущать Голову, как часть Тела. Как, например, Кисть или, как Стопу.
Человек ощущает  скальп, лицо,  затылок...
Приведу параллель: индивидуум может ощущать свои кисти, пальцы в момент  выполнения  ими, какой либо,  работы.
Или он играет на пианино или лепит скульптуру.
Он ощущает пальцы в Действии.
Но, также, он  может  ощущать их в  расслаблении. Когда они  бездействуют.  Ничего не делают!
Когда человек  напряженно думает! Реактивно думает!
Он к голове относится не  как, к части тела. А как, к месту, которым он думает, воспринимает. Видит, слышит, реагирует. Он думает головой!
И тогда он не замечает, как напряжены мышцы  скальпа, затылка, лица...
Он находится в Уме, оторванном от Действительности.
Иначе, это Умственное состояние  можно назвать состоянием Одержимости  или Паранойей.
Зажатый скальп, зажатая напряжённая голова всегда сопровождает паранойю.
И можно заметить то, что многие психически больные субъекты имеют негармоничные, несимметричные и зажатые Черепа...
Но, также, индивидуум может наблюдать, Свидетельствовать умом. При этом сохраняя ощущение Головы, как части Тела.
При расслабленном скальпе, лице.
Например, при медитативных поклонах, когда Голова опускается, "смиряется" до земли. Гордыня смиряется.  "Верхний Луч Звезды" физического тела совершает наклон. Движение физическое. Как часть Тела.
Или в момент кружения тела, в танце дервишей. С наклоненной в сторону головой.
В кружении, тело целостно и  Едино в пространстве.
А Ум, лишь смотрит внутрь. А сущность созерцает изнутри - во все стороны, обозревая Божье Пространство...
Как правило, зажатый скальп отражает зажатое Пространство Сознания.
Индивидуум в состоянии стресса, глубокого переживания, будучи не в состоянии  пережить горе, в иступлении бьётся Головой.
Ум не принимает определенную ситуацию, происшедшее событие.
Уму больно! Голове больно!
Хочется так стукнуться Головой о землю!?
Чтобы - забыться!
Но это крайняя ситуация!
Обычно, Голова у челоаека просто напряжена. Вследствии многочисленных тревожных мыслей...
Например, вас волнует какая либо негативная  мысль.
Ваш ум постоянно прокручивает прошлую неприятную ситуацию.
Мысль, как назойливая муха!
И вы не можете  от нее избавиться!
Есть упражнение, которое поможет вам освободиться из тисков негативного воспоминания или навязчивой  тревожный мысли.
Когда, только-только появилась тревожная мысль, образ постарайтесь перенести акцент от головы- мысли в сторону  головы- ощущения, головы, как части тела.
Ощутите скальп, лоб, лицо.
Тревожное воспоминание всегда, в самом начале, возникает неясно, как предчувствие.  Сначала - нечеткое...
Затем, вы подпитываете воспоминание  мыслями, переживаниями.
Эскиз мыслеобраза разрисовываете густыми красками негативных переживаний. Вовлекаете в переживание прошлой ситуации, и часто даже не своей ситуации, свое физическое тело.
Так как, человек существо социальное- он очень часто переживает не за себя, а за других!
Он ставит себя в те ситуации, в которых побывал не он, а другой человек.  Он примеривает на себя поступки и переживания других людей.
Это, подобно тому, как переживать за главного героя фильма!
Садомазо!
Ум и тело переживают вместе!
Ум - садист.  Тело- мазохист. Дуэт!
Также, они могут меняться местами!
Итак, тревожный мыслеобраз проявляется постепенно. Сначала, как я уже говорил, эскиз. И затем- шедевр!
"Иван Грозный убивает сына!"
Поэтому, у вас всегда есть время переместить акцент с мыслеобраза на переживание ощущения головы.
Когда надвигается предчувствие  тревожного негативного воспоминания перенесите акцент внимания на ощущения скальпа.
Можете даже для усиления  эффекта переноса массировать пальцами скальп, лицо.
 Но это не обязательно!
Достаточно ощутить скальп.
Таким образом, вы сможете лннко переключать внимание от головы- ум на голову - часть тела.
Это реально помогает!
И навязчивые переживания и негативные мыслнобразы перестанут вас беспокоить! Вы их перестанете "кормить" ментальными страданиями.
Физическое ощущение Головы, как части Тела - словно душ, смоют вас грязь лишних измышлений и преувеличений. Будьте проще!
Чтобы научиться лучше, тоньше ощущать скальп, голову, как часть тела необходимо делать осознанную гимнастику.
Благодаря осознанным движениям вы научитесь  не только расслаблять скальп, голову. Вы сможете более ясно ощущать мышцы головы. Вы сможете более ясно Мыслить.
Голова - это мышечной орган.
И работа мышц скальпа связана с ментальной работой, с мышлением.
Чем более управляемы, сознательны станут мышцы головы, тем более управляемо будет ваше мышление.
Вы, даже, сможете "считывать" мысли с головы другого человека. Сможете ощущать опасность, которую несёт "голова - ум" того или иного субьекта!
Делайте осознанную гимнастику для Головы! Учитесь слушать Голову, как часть Тела.
Тогда ваш Ум соединится с Телом!
Возникнет синхронизация между ними!
Движение, ощущение, мысль и чувство соединятся в Вашей Сущности, рождая Осознанность Души.

Мысли, мысли, мысли...
Они постоянно мелькают в уме Городского Человека.
В Наше время  обыватель со всех сторон окружен огромным количеством самой разнообразной и, в тоже время, стереотипной  информации. Он живёт  в информационном смоге.
Обыватель постоянно включён, как антенна на приём этой информации.
Он поглощает информацию бездумно, автоматически. Формально.
Им руководит ментальное обжорство, любопытство.
"Любопытство" - буквально "Любая пытка".
Любопытные толпы всегда собирались вокруг места, где казнили преступников! Потому что - любопытно! Из за  желания -пощекотать Нервы!
Когда в Уме очень много мыслей и твоё настроение постоянно  меняется. И ты живёшь по синусоиде!
То в таких случаях надо воспитывать в себе переживание Постоянного Чувства.
Центром Чувства Счастья является Солнечное Сплетение.
Ближе к Сердцу - чувство Счастья и Любви. Соучастие в Любви.
Когда снимается напряжение в Голове. Не акцентируется восприятие на Мышлении. При созерцании и медитации - центром существования становится Место Дыхания  и место Сердцебиения. Внутренние Движения.
При этом  эти внутренние движения, подобно волнам подпитывают постоянное Чувство Счастья и Любви.
Человек расслаблен в скальпе. Его лицо выражает покой и радость.
Лицо преображается, является Ликом.
Индивидуум улыбается, всем телом. "Даже, печенкой!"
Переживание Чувства Счастья может быть необусловленным никакими внешними причинами.
В области Солнечного сплетения реализуется не только собственное внутреннее соучастие, соединение пяти лучей- частей Звезды Физического Тела. И оно сопровождается переживаниями  энергетического Единства и Целостности.
Также, в солнечном сплетении переживается Счастье, соучастие с другими людьми. Социальное, общественное, семейное Счастье.
При переживании тех или иных негативных жизненных ситуаций. При фиксации негатива в уме. Центр Счастья  "схлопывается". Происходит зажим. 
Теряется ощущение Пространства.
В области Солнечного сплетения поселяются страх, тревога, обида. В области печени концентрируются гнев, злоба. В поджелудочной железе - зависть. В почках- уныние и тоска...
Темные энергетические образования, деформации, зажимы живота - результат негативного тревожного мышления.
В уме - фиксация на негативе. И за все эти сумасбродства и навязчивые состояния параноидального ума расплачивается Природное Тело!
Мы своим умом нарушаем Экологию Внутреннего энергетического пространства.
Губим Природу Тела, подобно тому, как губим Природу Земли.
Негативными агрессивными мыслями мы подпитываем "Чёрта в Животе", Чёрную Дыру"  в Солнечном сплетении.
Необходимо Осознание.
Очищение.
Просветление.
И Преображение!
Ум - это лишь часть Сознания.
Сознание - более широкое понятие, чем мы привыкли представлять.
Сознанием обладают, даже, букашки в траве!
Всё  в мире сознательно!
В Едином Мире всё  сознательно!
Ум - субъект. И он отделен от Действительного мира. Он смотрит на Мир, как на объект изучения. Уму нужна дистанция, чтобы увидеть, изучить, сформулировать, сделать вывод. Как бы, со стороны!
Но, также, способность ума концентрироваться в точке, наблюдать, запоминать, анализировать можно использовать.
Ум в состоянии Единства, в медитации становится Свидетелем.
Ум Созерцающий.
Ум Сознающий.
Когда вы акцентируете внимание сознания на ощущении скальпа, лба, висков, лица, на ощущении головы, как части физического тела, то вы, также,  переносите центр переживания существования в место Дыхания, в диафрагму, в Солнечное сплетение или в Сердце.
Ощущение Скальпа и переживание пространства Счастья в области Солнечного сплетения.
Голова ощущается. Она ощущается. В ней нет спазма. Напряжения. Активности. Она, как часть Тела.
Ритм Дыхания, волнами поддерживает, питает  Чувство счастья.
Дышится широко и свободно.
Невозмутимое состояние Счастья...
Чувство - это тот фон, на котором человек рисует свои Мысли.
Все мы знаем выражение: бесчувственный, чёрствый человек.
Современный обыватель много мыслей копирует. Прокручивает в своей Голове.  Часто механистично.
У него неразвито критическое мышление. Он подражает.
Он потребляет.
Рисует, "малякает" умом - что попало! На непонятном сером фоне . На фоне тревожного состояния.
Обыватель  реактивен, невротичен. И раним!
Негативный фон.
Поэтому важно растить в себе чувство Счастья, состояние Счастья.
Свидетельствование Ума и Чувство Счастья и Любви.