Как перерабатывать негативные воспоминания?

;—Как перерабатывать негативные воспоминания?

По сути, когда то после унижений, неудач, горя в одиночестве и трудных потерь ты справлялся осмыслением произошедшего, логизированием ситуаций и слов, брошенных в  твой адрес... А логика хороша для задач, но не для отношений. Задачи можно менять, а отношения нужно переживать. Нужно принять все то, что уже было. Нужно теперь отныне интуитивно избегать капканов прошлого и уловок, похожих на те, в которые тебя втягивали сволочи , сломавшие жизнь. Переживание горя когда то стало твоим ритуалом и тайной, но не теперь! Не теперь, когда ты стал стойким, а душа стала железной - она по прежнему требует очищения и бережного отношения.

—Так как же изменить привычку горевать?
Особенность ритуалов в том, что все они носят молитвенный образ. В случае, если ты нерелигиозный человек, и молиться не умеешь , нужно перерабатывать негатив сбросом его в какой то ритуальный утиль.

Например, можно во время утренней дефекации представлять негатив, ругаться на сволочей и с силой извергать негатив из себя. Это хорошая переработка негатива олицетворением проблемы, когда твое содержимое выливается наружу, также переносом мотивации на унитаз. Так ты смещаешь центр ответственности и больше не связываешь опыт со своей личностью. Ты не ищешь вину и не зависишь от прошлого. Ты обесцениваешь негатив пошлым поступком, который вполне нормален - акт дефекации. Ты никому не наносишь вред. Можно и так, естественно ). Но для того нужно верить в себя, понимать мир и понимать причины, следствия поступков, быть зрелым, искренним с собой и уметь переживать изоляцию с радостью.