Питание Долгожителей 2302

Личный повар семьи Ротшильдов запретил им есть это после 40 лет:

Хлеб (даже цельнозерновой) — прямой путь к воспалению и старению. После 40 ухудшается усвоение глютена, повышается сахар в крови и инсулин. Ротшильды предпочитали белок, овощи и жиры.

Соки (даже свежевыжатые) — концентрированная фруктоза без клетчатки. Удар по печени, перегрузка инсулина, старение клеток. Ротшильды ели фрукты целиком, но не соки.

Молоко и молочное после 45 лет — снижение выработки лактазы, воспаление кишечника, акне, отёки, нагрузка на почки. Ротшильды употребляли только козье молоко в ферментированном виде.

Картофель — высокий гликемический индекс, быстрое превращение в глюкозу, жир откладывается, сосуды портятся. Ротшильды заменяли его бататом и цветной капустой.

Растительное масло (подсолнечное, кукурузное, рапсовое) — трансжиры, нарушение обмена веществ. Ротшильды использовали топлёное сливочное масло, кокосовое и оливковое первого холодного отжима.

Фрукты после 18:00 — вечером превращаются в жир, а не в энергию. Ротшильды ели их только до 14:00.

Красное мясо чаще 2 раз в неделю — воспаление, накопление мочевой кислоты, перегрузка почек. Ротшильды ограничивались 1-2 разами в неделю, предпочитая рыбу, птицу и морепродукты.

Алкоголь — токсин для печени, замедляет её регенерацию. Ротшильды пили вино только по праздникам, предпочитая минеральную воду и травяные чаи.

Завтрак сразу после пробуждения — прерывает аутофагию, процесс самоочищения клеток. Ротшильды завтракали через 3 часа после пробуждения.

Переработанные продукты — консерванты, усилители вкуса, трансжиры. Ротшильды избегали продуктов с более чем 5 ингредиентами в составе, предпочитая свежее и приготовленное в день.

Главный секрет: после 40 лет ошибки в питании становятся критичными. Правильное питание — залог долголетия, ясности ума и энергии.

Мои картины: https://vk.com/v_negodaev

Мои песни: https://www.realrocks.ru/v_n_negodaev/music/