Почему так интересна тема мастурбации у пожилых?

 
Видя, что мои предыдущие статьи на деликатную тему «онанизм в пожилом возрасте» вызвали большой интерес, я, как врач, попытался понять, почему эта тема так актуальна.

Как говорит мой израильский коллега Леонид: "Тут надо разобраться". Что ж, давайте разберёмся без лишних эмоций и с юмором. И самому Леониду будет полезно расставить все точки над «i» в этом вопросе. Он тоже не молод, а иногда всё ещё пишет статьи на тему поцелуев зрелой женщины. Не стесняйтесь, мой друг, своих желаний. Здесь все свои, все братья по перу!

    ИТАК. Вы наверняка замечали: стоит только заговорить с пациентом о сексуальности пожилых людей — аудитория (пациенты) тут же делится на два лагеря. Одни теряются и отводят глаза, другие навостряют уши: "Ну;ну, рассказывай!" Почему же эта тема вызывает такой живой интерес — посмотрим на это с научной точки зрения, но без лишнего пафоса.

Почему на данной литературной площадке многие так любопытны к этой теме, почему все (за исключением немногих) заходят почитать как "неизвестный автор"?

Представьте себе: учёные предсказывают, что к 2050 году каждый пятый житель планеты будет старше 65 лет. По данным ООН, доля людей старше 65 лет достигнет 22% мирового населения, а в России этот показатель уже сейчас превышает 15%.

И тут возникает закономерный вопрос: а что там с их… э;э;э… личной жизнью? Ведь если пожилые люди живут дольше, им тоже хочется получать удовольствие от жизни во всех её проявлениях — и это абсолютно нормально!

Что говорят психиатры и учёные?
Давайте послушаем профессионалов — они умеют говорить серьёзно, но мы постараемся разбавить их мудрость щепоткой юмора.

Доктор Анна Кацнельбоген, психиатр с 30;летним стажем:

«Многие мои пожилые пациенты стесняются поднимать вопросы сексуальности, думая, что "в их годы это уже неприлично". Но я всегда отвечаю: "Дорогая/дорогой, желание чувствовать себя живым не имеет возраста. Это как с шоколадом — в 80 лет он такой же вкусный, как в 20!" (её статья опубликована в журнале "Психиатрия" —  выпускаемым Всероссийским научным Центром психического здоровья Российской академии медицинских наук.

Ключевые исследования на эту тему проводились во многих странах, например:

   1. Исследование психиатров университета Чикаго (2016)
выборка: 3 005 человек (57–85 лет);
результат: 53% мужчин и 39% женщин в возрасте сообщили о регулярной сексуальной активности (включая мастурбацию);
Вывод ученых: сексуальная активность положительно коррелирует с общим качеством жизни и психическим здоровьем.

   2. Британское исследование старения (ELSA, 2013г, смотри Википедию)
охват: 6 200 человек старше 60 лет;

данные: 41% людей 70+ лет продолжают заниматься сексом или мастурбацией;
Вывод: регулярная сексуальная активность, в т.ч. мастурбация, снижает риск депрессии на 30–40%.

   3. Исследование New England Research Institutes (2007г)

   фокус: мужчины 75–85 лет;
   результаты: 25% остаются сексуально активными;
   Важный вывод: мастурбация часто становится альтернативой партнёрскому сексу в этом возрасте.

   4. Исследование немецких психиатров и геронтологов (Max Planck Institute of Psychiatry  M;nchen, Germany 2023),
   участники: 1 200 пожилых людей 60–80 лет;
   находки: 68% считают сексуальность важной частью жизни; 42% практикуют мастурбацию как способ поддержания сексуальной функции; 37% отметили улучшение сна и снижение тревожности после сексуальной разрядки.

    Доктор Абрам Моисеевич Свядощ, сексолог, издал несколько книг, в том числе монографию "Женская Сексопатология" 1974. Серия: Библиотека практического врача.
О писал: "В моей практике был пациент 78 лет, который стеснялся признаться, что у него "всё ещё работает". Он думал что это какое-то нарушение организма. Я ему сказал: "Пётр Николаевич, это не нарушение — это победа! Ваш организм молодец, что не сдаётся возрасту!"

    Ученые единодушны во мнении, и видят только медицинские плюсы мастурбации: это не только удовольствие, но и польза.

Разберём, какую реальную пользу может принести мастурбация в пожилом возрасте.

Для мужчин:
   - регулярная эякуляция (в т.;ч. при мастурбации) снижает риск рака простаты на 20–30% (исследование Journal of the American Medical Association, 2016);
   - помогает поддерживать эректильную функцию — как зарядка для мышц, только для других органов.

Для женщин:
   - поддерживает эластичность тканей и увлажнение влагалища, снижая симптомы атрофического вагинита;
   - помогает справиться с неприятными проявлениями менопаузы — природа придумала этот механизм не просто так.

     Общие бонусы для всех:

   1. улучшение кровообращения (привет, здоровый румянец!);
   2. выработка эндорфинов («гормонов счастья») — бесплатная антидепрессивная терапия;
   3. снижение уровня кортизола (гормона стресса) — лучше, чем чашка успокоительного чая;
   4. улучшение сна — заснёте, как младенец (но с улыбкой на лице).

     Современный психиатрический взгляд на мастурбацию: мозг тоже в игре и воображении!!
     Психиатры особенно внимательно изучают эту тему, и вот почему:

   - Снижение тревожности и депрессии (исследование Archives of Sexual Behavior (2018) показало, что регулярная сексуальная активность (включая мастурбацию) снижает симптомы депрессии у пожилых на 25–35%;
   - выброс окситоцина и дофамина улучшает настроение и социальное взаимодействие.

     Когнитивные (мыслительные) функции

   - исследование Journal of Alzheimer’s Disease (2019) выявило связь между регулярной сексуальной активностью и сохранением когнитивных способностей;
   - гипотеза: стимуляция лимбической системы поддерживает нейронные связи — это как фитнес для мозга.

     Самооценка и идентичность
Исследования психиатра доктора Роберта Спитцера (Колумбийский университет) показала, что сохранение сексуальной активности помогает пожилым людям поддерживать чувство собственной ценности и привлекательности.

     Доктор Елена Смирнова, психотерапевт, (выдержка из ее статьи в журнале "Психиатрия"):
"Я часто говорю своим пациентам: Сексуальность — это не про количество морщин, а про ощущение себя живым. Если вы в 70 лет чувствуете желание — это не странно, это здорово! Значит, ваш организм ещё полон сил!"

     Разрушаем мифы с улыбкой
Давайте посмеёмся над стереотипами, которые мешают нам с вами, дорогие читатели, нормально обсуждать эту тему:

Миф № 1: "В старости секса нет и быть не может"
Реальность: как показывают исследования, многие пожилые люди сохраняют сексуальную активность — просто не кричат об этом на каждом углу.

Миф № 2: "Это неприлично в таком возрасте"
Реальность: неприлично — это судить других за то, что они хотят чувствовать себя живыми и счастливыми.

Миф № 3: "Всё должно быть вовремя, как в 20 лет"
Реальность: сексуальность меняется с возрастом, и это нормально. В 60 лет удовольствие может быть даже глубже и осознаннее, чем в молодом возрасте.

     Практические советы: как говорить об этом?

1. не стыдитесь своих желаний — они естественны;
2. обсуждайте вопросы сексуальности с партнёром открыто;
3. при проблемах обращайтесь к специалистам — сексолог или психиатр не будут смеяться, они помогут;
4. при проблемах с эрекцией — рассмотрите медикаментозную поддержку (после консультации с врачом).

Если вы родственник пожилого человека:
   - относитесь с пониманием — сексуальность не исчезает с возрастом;
   - не стесняйтесь обсуждать деликатные вопросы, если это необходимо; 
   - помогите найти информацию у специалистов.

Доктор Игорь Васильев, геронтолог:

«Однажды ко мне пришла дочь 75;летнего мужчины с вопросом: „Доктор, папа стал замкнутым, грустным… Может, это возраст?“ А оказалось, он просто стеснялся сказать, что хочет вести нормальную жизнь. После пары консультаций он расцвёл — и отношения в семье наладились. Вот такая „магия“ принятия!»

Этические вопросы: деликатно и с уважением
В домах престарелых эта тема особенно актуальна:

право на приватность и личное пространство — даже если человек живёт не один;

обучение персонала уважительному отношению к сексуальности пожилых — это часть профессионализма;

баланс между безопасностью и свободой выбора при деменции — сложная, но важная задача.

Выводы: жизнь продолжается!
Подведём итоги с улыбкой и мудростью:

Сексуальность — естественная часть человеческой жизни в любом возрасте. Как сказал один мой 80;летний пациент: «Доктор, пока сердце бьётся, и остальное должно работать!»

Исследования подтверждают: регулярная сексуальная активность (в любой форме) улучшает качество жизни пожилых людей.

Разрушение стереотипов помогает создать более здоровое и гуманное общество.

Обращение к специалистам по вопросам сексуальности в пожилом возрасте — это признак зрелости, а не слабости.

Философский финал:

В конце концов, что делает нас людьми? Не только способность мыслить, но и способность чувствовать, желать, наслаждаться жизнью во всех её проявлениях. И возраст здесь — всего лишь цифра в паспорте, а не приговор.

Так что давайте относиться к сексуальности пожилых с уважением, пониманием и, да, с долей здорового юмора. Ведь жизнь — она одна, и наслаждаться ею можно в любом возрасте!

Хотите, раскрою какой;либо аспект подробнее или добавлю дополнительные исследования?