Мудра Согласия 25 ворота Духа Самости

Мудра Согласия (возвращение внимания в тело)

Ладони соединены перед грудью.
Пальцы мягко соприкасаются, без давления.
Между центрами ладоней — едва ощутимое пространство.
Плечи расслаблены. Челюсть свободна. Дыхание естественное.

Внимание направлено внутрь тела.
В области ладоней и груди — мягкое розоватое свечение.

Когда использовать

• когда возникает любой внутренний дискомфорт
• когда внимание «выпало» из тела
• когда появляется напряжение, тревога или суета
• перед началом разговора или действия

Эта мудра помогает

— вернуть внимание из головы в тело
— восстановить внутреннюю согласованность
— снизить напряжение без усилия
— почувствовать опору в себе

Признак калибровки

• дыхание замедляется само
• в груди появляется тепло или мягкость
• мысли теряют навязчивость
• возникает ощущение «я здесь»

Здесь возникает пространство, где слышно себя.

Фраза камертона
«Я возвращаю внимание внутрь — и всё становится на свои места.»