День восемнадцатый

День восемнадцатый:  17.03.2026

Сегодняшние сирены я не считала. Просто перестала. Их было много ночью, днём. Без пауз.
Теперь, это часть реальности, с тяжёлым, почти тошнотворным привкусом.
Самое опасное, повязнуть в этой вязкой рутине страха и безысходности.

Я сопротивляюсь, как могу: добавляю цвета, движения, жизни. Покрасила волосы в яркий цвет, сделала маникюр, дошла до спортзала (правда пока только один раз).
Но ощущение, что за эти две недели всё откатилось назад. Снова с минимальной точки.

Но есть моя отдушина - любимое море - оно для меня сейчас и спорт, и медитация, и свежий воздух, и наслаждения красотой и магией природы.

Сегодня оно прям в тонусе, как после короткой утренней пробежки - лёгкость, энергия.
Небо чистое. Чуть-чуть облаков, будто нарисованы. Горизонт четкий. Волны идут ритмом одна за другой, как ступени эскалатора. И ветер - сильный, но правильный, попутный.

Идеальные условия для кайтсёрфинга. Это спорт моей мечты - может и сделаю когда-нибудь. В нем сочетается все что я люблю: и море, и скорость, и ловкость, и умение использовать силу ветра в своих интересах, и даже свободный полет.
Конечно, такие погодные условия настоящие кайтсёрфингисты не могу пропустить. Так что сегодня шоу "закат на море", сопровождалось массовкой - пару десятков отчаянных парней ловили волну и попутный ветер, мчась по волнам и взлетая на несколько метров над морем.

Завершением сегодняшнего шоу была сирена и иранский салют в небе. Но солнце сегодня проводить я успела.

Как устроен наш организм? Почему немного адреналина мобилизует, а его постоянный выброс, наоборот, истощает?

Адреналин - как резкий вдох холодного воздуха: бодрит и собирает.
Я ловлю его, например, на снеплинге - когда стоишь на краю, делаешь шаг и вдруг становишься предельно сконцентрированной.
В этот момент мозг будто перезагружается: лишние мысли исчезают, остаётся только ты и движение вниз.
Короткий всплеск, и организм благодарен: встряхнулся, справился, отпустил, как после хорошей перезагрузки.

А вот длительный стресс - это совсем другое.
Те самые сирены резкие, неожиданные, и ты уже на автомате собираешься и бежишь в убежище.
И вроде всё правильно делаешь, но внутри остаётся этот фоновый гул тревоги.

И кажется, что ты спокоен. Только умные часы предательски вибрируют и выдают: "Ваш пульс превышает 150. Вам нужно успокоиться…"
И в этот момент понимаешь - тело знает правду лучше.
Этот стресс не выключается, ни днём, ни ночью, даже в короткой тишине между сигналами.

Адреналин хорошо , когда ТЫ выбираешь риск и знаешь, когда он закончится.
А постоянный стресс - это когда риск выбирает тебя, и ты просто ждешь, когда всё это закончится.
Постоянный стресс методично разрушает организм.

Адреналин проходит и оставляет силу. Стресс остаётся и забирает её.