Письмо сыну 2

Письмо сыну 2




Привет, сын!

Это письмо – продолжение первого.

Тематика та же. О здоровье.

В первом письме я пытался передать тебе свое представление о главных установках, которые позволяют поддерживать здоровье человека.

Это питание – больше клетчатки и разнообразия.

Это - значимые нагрузки на все органы тела и мыслительный процесс (застою бой!).

Это – контроль за поддержанием в норме ИМТ (индекса массы тела).




Ничего нового, однозначно, я тебе не открыл.


Почитал еще одного доктора, который утверждает, что ноги являются источником благополучия сердечно-сосудистой системы не меньше, чем собственно сердце.

Кажется это вызвало у меня понимание.

Этот врач подчеркивает особенную важность тренировки ног по сравнению с другими частями тела.



Почему это вызвало мое понимание?

Дело в том, что сосуды, как и сердце, обеспечивают движение крови по организму. Их перистальтика толкает кровь помогая сердцу. Такая помощь тем больше, чем больше движения в органе.

А в чем особенность ног?

Просто они наиболее удаленные от сердца части тела и их тренировка (особенно голеностопа), больше других органов помогает сердцу.

Самое простое – больше ходить!

Возможно моя расположенность к ходьбе есть важная причина относительно неплохого (для моего возраста) физического и ментального состояния организма.


И тут, извини, я вспоминаю, что тебе такая моя расположенность явно не передалась!

Это тревожит!


Бен Стаско

18.03.2026 г.