Отпуск для разума...

Разум, неутомимый двигатель, вращается и крутится, тысяча крошечных шестерёнок перемалывает дневную пыль, тревоги завтрашнего дня.

Он строит замки беспокойства, кирпичи из вопросов "а что если?",а затем настаивает на патрулировании крепостных стен в тихие ночные часы.

Мы знаем, как закрыть ноутбук, как выключить экран, как поставить дверь офиса на сигнализацию,но где наш тот самый  внутренний выключатель  для фабрики мыслей?
Он остаётся неуловимым,спрятанным в беспорядке громоздких коробок в голове.

Мы планируем время для спортзала, приготовление еды, исполняем срочные требования внешнего мира,но пренебрегаем глубокой очисткой, необходимым отдыхом для нашего разума.

Отдых — это не просто погружение тела в нирвану, не временная пауза в дыхании.
Это осознанное разжатие ментального кулака.

Представьте себе море,как оно несётся вперёд, разбивается о берег,а затем, по древнему закону, должно отступить, плавно и широко, отражая бескрайнее небо.

Оно не стремится удерживать волну на гребне вечно.
Вот так мы  тоже должны научиться чувствовать приливы самих себя.

Сидеть у окна,и просто наблюдать, как дождь стучит по стеклу, не вычисляя его объём, не планируя дренаж,просто наблюдая за падением капель с небес.

Позволить потоку сознания замедлиться до тихого ручейка, грязные берега расширяются, течение становится достаточно чистым, чтобы увидеть гладкие камни под водой.

Мысли, конечно, вернутся,они всегда возвращаются,как перелётные птицы,но они уже  возвращаются намного легче, не требуя немедленных действий.

Этот акт отдыха разума — это своего рода мужество.
Это как сказать внутреннему надзирателю:«Не сейчас. Бухгалтерская книга может подождать».

Создание небольшой, тихой поляны в густом лесу разума,пространства, где ничего не нужно решать,ничего не нужно защищать,где единственный звук — это тихий шёпот бытия, всего лишь фоновый шум.
Глубокий вдох, задержка дыхания,а затем полный выдох.
Это необходимо. Это надо. Отпуск для разума очень важен...