Я есть. 110-бескрайнее чувство

       Я есть — бескрайнее чувство - это сущностное «Я» познаётся не мыслью, а непосредственным, безграничным ощущением присутствия, которое предшествует любым названиям и описаниям. Это чувство — не эмоция (радость, грусть), а фундаментальное ощущение бытия, сама ткань вашего существования. Оно бескрайне, потому что не имеет границ, центра или периферии.

       1. Почему «чувство», а не «мысль» или «знание»?
- Мысль — это объект в сознании, она приходит и уходит. «Я есть» — это субъект, сама способность иметь мысли. Её нельзя подумать, её можно только ощутить.

- Это ощущение — самое первичное, самое простое. Прежде чем вы подумали «я есть человек» или «я счастлив», уже было это немое, ясное чувство «ЕСТЬ».

- Оно чувствуется как непосредственная реальность, более прямая и достоверная, чем любая идея о себе.

       2. Почему «бескрайнее»?
- Любое обычное чувство или ощущение локализовано (в теле, в сердце, в голове). Это чувство «Я есть» не локализовано.

- Если вы попытаетесь найти его границу («где оно начинается и где кончается?»), вы не найдёте. Оно подобно пространству: вы находитесь внутри него, но само оно не имеет формы или края.

- Оно бескрайне, потому что является самим полем ощущения, в котором возникают все остальные, ограниченные чувства (тепло, тяжесть, эмоции).

       3. Как исследовать это «бескрайнее чувство»?
Отстранение от содержания:
- Закройте глаза. Отвлекитесь от мыслей и конкретных телесных ощущений.
- Спросите себя: «Что остаётся, если я отвлекусь от всего, что приходит и уходит? Что является постоянным фоном?»
- Обратите внимание на это фоновое, неизменное чувство присутствия. Это оно.

Поиск границ:
- Направьте внимание на ощущение себя. Теперь попробуйте мысленно «пройтись» по его границам — найти, где «Я» заканчивается и начинается «не-Я».
- Вы обнаружите, что границы нет. Чувство бытия не ограничивается телом. Оно кажется безграничным, прозрачным, вездесущим. Это и есть «бескрайность».

В моменте восприятия:
- Посмотрите на любой объект. Одновременно осознайте не только объект, но и то чувство присутствия, которое знает этот объект.
- Почувствуйте, как это чувство является общим пространством и для объекта, и для того, кто видит. В этом — его бескрайность.

        4. Что даёт это осознание?
- Глубокий покой: Когда вы узнаёте себя как это бескрайнее чувство, исчезает беспокойство маленького «я», зажатого в теле и в проблемах. Вы отдыхаете в своей собственной безграничности.

- Свобода от узких идентификаций: Вы больше не говорите «я есть это чувство страха» (что ограничивает). Вы говорите «во мне возникает чувство страха» (где «во мне» — это бескрайнее пространство, способное вместить всё).

- Прямой контакт с реальностью: Вы обходите ум и его интерпретации, соприкасаясь с самым непосредственным переживанием того, чем являетесь. Это путь к истинному знанию себя.

        Я есть — бескрайнее чувство - это указывает на прямой способ познать свою истинную природу — не через философию, а через непосредственное, безграничное ощущение собственного присутствия.

        Вы — не точка в пространстве. Вы — само пространство, ощущающее себя как жизнь. И это пространство безбрежно, спокойно и совершенно.