О курении

5 мифов о влияние курения на организм, давно опровергнутых курильщиками
26 апреля 2025
58 тыс
4 мин
Оглавление
Самое худшее в сигаретах - это никотин
У всех курильщиков рано или поздно появляется рак
Бессмысленно бросать курить, если давно куришь - организм все равно не восстановится
Показать ещё
Курить вредно! И это неопровержимый факт. Но неужели эта вредная привычка настолько страшная, как её описывают? Приведу яркий пример из жизни. Мой отец начал курить в возрасте 12 лет. Прожил всю жизнь заядлым курильщиком. По итогу, умер в возрасте 97 лет. На здоровье особо не жаловался. Алкоголем не злоупотреблял. Сосуды были чистыми. Сильная генетика? Возможно.

Знаю немало профессиональных спортсменов, которые "балуются" сигаретами, при этом показывают ошеломительные результаты на соревнованиях. Взять тех же футболистов. В Европе многие игроки светятся в объективах камер с сигаретой в руках. Уверен, они догадываются о возможных последствиях.

Сегодня хотелось бы рассказать вам про 5 мифов о влиянии курения на организм, которые давно опровергнуты курильщиками и не только. Я полностью согласен, что курение - это пагубная привычка. Ни к чему хорошему она не приведет. Но стоит различать, где правда, а где ложь.

Статья носит сугубо информационный характер без медицинских показаний или рекомендаций. Мы не призываем к курению сигарет. КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ!
Самое худшее в сигаретах - это никотин
Часто слышу от людей, что сигареты вредны, потому что в них есть никотин. Поверьте, этот алкалоид ещё не самое худшее, что содержится в табаке. Во-первых, никотин - это не канцероген. Он не провоцирует рак, как продукты горения или смола, содержащаяся в дыме. Если ставить четкий вопрос, что вреднее - смола или никотина, ответ будет очевиден. Это смола!

Никотин является психоактивным веществом, стимулирующий в одночастье выброс дофамина. Мозг положительно реагирует на выработку гормона счастья, удовольствия. Со временем вырабатывается привычка. Также из-за никотина сужаются сосуды и учащается сердцебиение. А вот от смол вреда куда больше. В них содержится больше 50 канцерогенов. Смола оседает в легких. Из-за неё может возникнуть хронический кашель или ХОБЛ. При худшем раскладе канцерогены спровоцируют рак.

У всех курильщиков рано или поздно появляется рак
Мне кажется, многие некурящие люди до сих пор верят в миф, что сигареты в 100% случаев провоцируют рак. Запомните, курение только повышает риск возникновения рака и не является гарантией, что человек заболеет этим недугом через 5, 10 или 20 лет. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

И какая же вероятность заболеть раком у курильщика? Я нашел интересную статью на тему "Статус курения и смертность от рака среди российских мужчин и женщин 35—64 лет" в журнале "Профилактическая медицина". У курильщиков в 7 раз превышает риск появления рака, чем у некурящего. Выводы делаем сами.

Бессмысленно бросать курить, если давно куришь - организм все равно не восстановится
Хотите бросить курить, но сомневаетесь? Соберите волю в кулак, всё получится. Не верьте в мифы про необратимые последствия курения для организма. Первый месяц будет тяжело, по себе знаю, потом процесс восстановления пойдет легче. Во-первых, активируются обонятельные и вкусовые рецепторы. Во-вторых, нормализуется слизистая ЖКТ. В-третьих, возобновляется иммунитет.

В-четвертых, сосуды постепенно очищаются, а клетки крови обновляются. В организм поступает больше кислорода. В-пятых, снижается интенсивность кашля, запускается процесс очищения легких от смолы, выводящаяся с мокротой. Также нормализуется работа мозга и психоэмоциональное состояние. Риск развития инсульта и инфаркта снижается на 30-50%. У заядлых курильщиков этот показатель только растет.

Легкие сигареты не такие вредны, как крепкие
Табачный дым легких и крепких сигарет имеет одинаковый вред для организма, независимо от содержания смол и никотина. В чем же тогда смысл сигарет с низкими показателями? Легкие сигареты создают мнимую иллюзию безопасности. Людям кажется, что если в сигарете содержится 4 мг смолы, 0,4 мг никотина, они нанесут в 2 раза меньше вреда, чем с показателями 10/0,8 мг.

Обычно те, кто перешел на облегченные сигареты, курит чаще, совершает более глубокую затяжку, вдыхая больше дыма. У некоторых за один день уходит не 1, а 1,5 или 2 пачки сигарет. Соответственно в организм попадет не меньше вредных веществ. Не зря же Всемирная Организация Здравоохранения отказалась признавать "легкие сигареты" табачными изделиями с меньшим риском для здоровья.

Пассивное курение слишком преувеличено
Знаете, я сам раньше думал, что пассивное курение - это выдумка. Что окружающим людям от вторичного табачного дыма ничего не будет. Как же я ошибался. Когда у сына родилась дочь, его жена никогда не подпускала меня к ребенку даже на 5 метров, если я курил. Правильно делала!

Изучив этот вопрос, выяснилось, что человек, находящийся рядом с курильщиком, вдыхая дым получает до 70-80% токсинов, поступающих при активном курении. Не вижу смысла подвергать окружающих риску. Мне проще покурить самому подальше от людей. Меня злит, когда кто-то курит в толпе, на остановке, рядом с учебными заведениями и не только. Уважайте не только себя, но и других.