Общение с субличностями по Ассаджиоли

Итальянский психолог Ассаджиоли предложил практичную, на мой взгляд теорию психосинтеза. Он предложил иногда смотреть на Цельное Я как набор суб-я, субличностей. Зачем? Для наведения порядка в пси-поле человека.

Много разных субличностей, соответствующих им социальных ролей, а так же пси-состояний может обнаружить у себя человек. В случае, если субличности не организованы, мы имеем дело с хаосом внутреннего мира и неудовлетворенностью жизнью.

Здесь напишу о 2 важнейших субличностях, которые есть у каждого из нас: 1. я, чувствующий момент и 2. я, действующий в моменте.

"За рулем" ситуации, которая требует решения, в первый момент, как правило, оказывается я-чувствующий. Если он чувствует себя хорошо, все нормально, и я-действующий может решать ситуацию созидательно для себя и тех, кого она касается.

Сложность начинается, если я-чувствующий чувствует себя плохо в связи с тем, что есть не лучший опыт пребывания в подобных ситуациях. По мнению Ассаджиоли, в такой момент помогает наведение "иерархии" в субличностях. Я-действующий, как правило, энергетически более сильный и выносливый в силу того, что уже имеет опыт решения самых разных, в том числе сложных моментов и может на этот опыт опираться. Хорошо, если он возьмет "под крыло" я-чувствующего, как старший младшего. Успокоит, переведет стрелку эмоций в максимально возможное нейтральное положение.

Такой процесс называют "взял себя в руки", а черту характера "самообладание".

Я-чувствующий с его интуицией жизненного Пути и верных решений очень важен, однако если он соединился со стрессом, более взрослый я-действующий включает осознание, выключает опасения и действует осмотрительно.

Такой вид взаимодействия/иерархии субличностей приводит к решениям, не создает дальнейших проблем.