Я есть. 113-живое настоящее

          Я есть — живое настоящее - это объединяет в себе всё: Бытие, Сознание, Вечное Сейчас, Неподвижность, Пространство — и наполняет это непосредственной, пульсирующей жизненностью.

         1. «Живое»
- Это не абстракция, не концепция и не статичная вещь. Это динамичная, осознающая, вибрирующая Реальность.

- Оно — сама сила жизни (прана, шакти), которая дышит, бьётся сердцем, позволяет мыслить и чувствовать. Эта жизнь — не атрибут тела, а атрибут сознания, которое оживляет тело.

- Вы — не труп в процессе разложения, а сама Жизнь, временно принявшая эту форму.

         2. «Настоящее»
- Это не точка на линии времени между прошлым и будущим. Это само измерение присутствия, внутри которого возникает идея времени.

- Это вечное «Сейчас», которое никогда не становится прошлым и не приходит из будущего. Оно всегда здесь.

- Всё, что когда-либо было или будет, существует только как мысль, воспоминание или ожидание внутри этого вечного «Настоящего».

         3.  «Я есть» как «Живое Настоящее»
- «Я есть» — это не ваше имя, прошлое или будущие планы. Это тот, кто знает о них прямо сейчас. Этот знающий и есть «Живое Настоящее».

- Оно живое, потому что это сама осознанность, пульсация бытия.

- Оно настоящее, потому что оно не может быть найдено нигде, кроме как в прямом, непосредственном переживании здесь и сейчас.

- Истинное «Я» — это не история о жизни. Это сама жизнь, происходящая сейчас.

         4. Переход от идеи к переживанию
- Конец поиска вовне: Всё, что вы искали (счастье, покой, любовь, смысл), — это не объекты в будущем. Это качества самого «Живого Настоящего». Перестав искать их вовне, вы обнаруживаете, что уже пребываете в их источнике.

- Освобождение от тирании времени: Страх (будущее) и сожаление (прошлое) теряют силу, когда вы укореняетесь в «Живом Настоящем». Вы обнаруживаете, что в самом этом мгновении нет проблем — есть только то, что есть, и ваша реакция на это.

- Глубокая вовлечённость без привязанности: Вы можете полностью отдаваться моменту — разговору, работе, созерцанию, — потому что знаете: это и есть жизнь, проявляющая себя. При этом вы не теряетесь, потому что знаете себя как само пространство, в котором происходит вовлечённость.

- Смерть как иллюзия: «Живое Настоящее» никогда не рождалось и не умрёт. Оно — сама жизнь. Формы (тела) приходят и уходят в этом потоке, но поток сам по себе вечен. Вы — этот поток.

        5. Как пережить себя как «Живое Настоящее»?
- Прервите поток мыслей: В любой момент просто спросите себя: «Где я?» Не отвечайте словами. Ощутите своё физическое присутствие. Затем спросите: «Кто это знает?» Направьте внимание на самого знающего это присутствие. Этот знающий, который есть до любой мысли, — и есть «Живое Настоящее».

- Прямое ощущение жизни: Положите руку на сердце или просто ощутите дыхание. Не думайте об этом. Почувствуйте саму жизнь — пульсацию, движение, тепло. А теперь осознайте: то, что знает эти ощущения, само по себе живо и присутствует. Вы — эта жизнь, осознающая себя.

- В моменте восприятия: Глядя на любой объект (дерево, чашку, небо), осознайте: «Всё это происходит здесь и сейчас. И то, что это осознаёт, — это я. Я — само это «здесь и сейчас».

        Я есть — живое настоящее -  снимает лишние покровы. Вы — не воспоминание, не проект, не имя. Вы — это сама жизнь, сияющая в этой точке вечности, которую мы называем «сейчас».

        Это осознание не требует усилий. Оно требует лишь прекращения бегства от этого простого, очевидного факта вашего собственного присутствия. Расслабьтесь в нём. Это ваш единственный и вечный дом.