Ментальные законы. Закон контроля

           Физические законы по определению – это устойчивые повторяющиеся объективные закономерности, существующие в природе.
        Ментальные законы – это универсальные, объективные и неизменные принципы, проявляющие себя в процессе мышления – нашего осознанного восприятия окружающего мира, поиска решений и объясняющие то, как и почему происходят определенные события. 
       Однажды Исаака Ньютона (1643 – 1727) спросили, как долго он формулировал свои законы. Великий ученый ответил, что его законы очень просты, сформулировал их он очень быстро, но перед этим ему пришлось довольно долго думать.
       Также, примерно, говорил и Дмитрий Иванович Менделеев об открытии Периодической таблицы химических элементов:
       «Я над ней, может быть, двадцать лет думал, а вы думаете: сидел и вдруг... готово».

      Законы физики известны нам со школьной скамьи, их действие может быть проверено различными приборами экспериментальным путем. А вот с действием ментальных законов каждый человек сталкивается только в процессе своей жизнедеятельности и накопления опыта. Ментальные законы – это законы сознания и подсознания, влияющие как на мышление, так и на окружающий мир. Ментальные законы не имеют исключений, они представляют собой вечные истины. Они существовали и действовали всегда и для всех, независимо от убеждений, предпочтений и желаний кого бы то ни было. Еще древнегреческий философ Аристотель (384 г. до н. э. – 322 г. до н. э.) утверждал, что мы живем в мире, которым правит закон, а не случай. Ментальные законы реально существуют, постоянно проявляя себя, их нельзя игнорировать, но в то же время они не имеют научного обоснования.

      Когда мысли и действия контролируемо или нет, но согласованы с ментальными законами, в вашей жизни идет все ровно и гладко, а когда у вас появляются проблемы, это следствие того, что вы, осознанно или находясь в неведении, нарушили один или более ментальных законов.
      В античном мире знали о силе этих законов – они преподавались в так называемых «школах таинства». В эти знания тогда посвящали лишь избранных.
Сейчас ментальные законы описаны многими авторами. Однако с ними знакомы лишь немногие. Изучая биографии известных наших соотечественников, я обратил внимание на то, что все они интуитивно или неосознанно пользовались этими законами, и поэтому им удалось достичь гораздо большего, чем другим.

       Соблюдение ментальных законов либо значительно сокращает путь к успеху, либо их игнорирование оставляет ваши желания только желаниями.
      Одним из наиболее важных ментальных законов является закон контроля.
      Закон контроля гласит: ваше отношение к себе позитивно в той степени, в какой вы контролируете свою жизнь, и негативно в той степени, в какой вы чувствуете, что не контролируете свою жизнь или работу.

      В середине прошлого века американский психолог Джулиан Роттер ввел новое понятие «локус контроля». Если человек уверен, что происходящее с ним – это по большей части результат его собственных действий, у него внутренний локус контроля. Человек с сильно выраженным внутренним локусом контроля считает, что добиться успеха можно прежде всего упорным трудом; он способен отвечать за свои действия; способен действовать быстро и решительно в сложной ситуации и долго поддерживать внутреннюю мотивацию для достижения целей. И наоборот, если человек считает, что его жизнь определяется внешними обстоятельствами – у него внешний локус контроля. Люди с внешним локусом контроля не верят в свои силы, они имеют склонность подпадать под влияние других людей и даже свои достижения приписывают внешним обстоятельствам – мол повезло. Внешний локус контроля, как правило, сочетается со страхом перед ответственностью. Пока у человека внешний локус контроля, в нем нет индивидуальности, считают психологи. Он всего лишь часть безликой серой толпы.

      Однако позже проведенные исследования доказали, что в разных ситуациях у человека может быть то внутренний, то внешний локус контроля. Большинство людей относится к смешанным типам и в разных ситуациях они могут вести себя по-разному.
        В обыденной жизни между внешним и внутренним контролем нужен баланс, а для этого важно научиться различать, что по-настоящему от нас зависит, и тогда мы в состоянии это изменить, а что – нет.
       Внешние условия не всегда можно изменить, но можно изменить свою реакцию на них, выработать психологическую устойчивость, сделать свою жизнь более переносимой и комфортной. В этом смысле, развитие внутреннего локуса контроля предполагает не только осознание своей силы и возможностей, но и признание своих слабостей и ограничений.

       Локус контроля всегда должен быть внутренним, и при этом в каждой ситуации вы должны четко видеть ту часть, на которую можете повлиять и которую можете контролировать. Вы должны действовать в рамках этой зоны контроля, не выходя за ее пределы. Локус контроля – это ваши границы контроля. У человека с внутренним локусом контроля сила и возможности влиять находятся внутри собственных границ. Там он черпает уверенность в завтрашнем дне.

       Глубокого уважения заслуживает австрийский психолог Виктор Эмиль Франкл, который провел в фашистских концентрационных лагерях два года и семь месяцев. За это время он своей психотерапевтической помощью спас большое количество узников. После освобождения Франкл писал о том, насколько важно сохранять пусть даже мизерную территорию, даже кажущийся незначительным клочок себя, управляемый только изнутри. Убедительность этого вывода подтверждалась тем, что люди, полностью отдавшие контроль над собой вовне, быстро погибали. Сам же он на долгие годы сохранил запас своей духовно-психологической прочности и прожил долгую 92-летнюю плодотворную жизнь.

      Внутренний локус контроля – это умение четко разделять любую ситуацию на компоненты. И свободно действовать внутри своих границ, активно вкладывать энергию во все, что в зоне вашего контроля, не выходя за границы своих реальных возможностей ни действиями, ни мыслями.
       Если результаты решения проблемы не зависят от вас – это означает, что проблема находится вне вашего локуса. Вы не должны помещать локус вовне себя и брать ответственность за то, что вам неподвластно. Нужно убирать фокус внимания с этой проблемы.

      «Именно там, где мы не можем изменить ситуацию, мы призваны измениться сами» – писал Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла».
       Молитва немецкого богослова Карла Фридриха Этингера (1702 – 1782) как раз и говорит о возвращении локуса контроля внутрь:

       «Дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого».
       Если вы ничего не можете изменить, значит проблема вне вашей сферы влияния, а потому локус контроля не должен туда стремиться, это бессмысленно. Не нужно лезть туда вниманием, так вы потратите энергию. И мыслями туда лезть тоже не следует. И эмоциями. Особенно эмоциями. Переводите фокус внимания на ту часть проблемы, которая подвластна вашим усилиям и действуйте в этих рамках.

       Закон контроля определяет степень уверенности в себе и дает преимущество человеку, имеющему ясную цель и план, перед теми, кто колеблется и не уверен в себе. Контролируя свои мысли, вы контролируете обстоятельства.
      Самодисциплина и самоконтроль являются ключевыми навыками и качествами успешного человека, позволяющие строго контролировать свои желания, эмоции и поступки в любой ситуации, в которой бы он не оказался, несмотря на возможные соблазны, неожиданные отвлечения или препятствия, и при этом сохранять сосредоточенность и целеустремленность, не отвлекаясь от взятого курса. Многие известные люди придавали большое значение самодисциплине и самоконтролю, пытаясь в лаконичной форме отразить их важность.

     Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть – «Что я сделал?» – так наставлял Пифагор.
      И очень показательно говорит об этом важном качестве каждого человека Роберт Кийосаки:
      «Самодисциплина – это фактор №1, разделяющий богатых, средний класс и бедных».
   Элберт Грин Хаббард давал свое определение:
   «Самодисциплиной называется способность заставить себя делать то, что вы должны делать и когда вы должны это делать, независимо от того, нравится оно вам или нет».

      Существует два способа взять под контроль любую сложную ситуацию. Во-первых, можно предпринять некоторые действия для ее изменения – разобраться в ситуации и попытаться направить ее в нужное русло. Во-вторых, можно проигнорировать эту ситуацию – просто уйти прочь, прекратив борьбу. Тем самым, по определению Вадима Зеланда, вы перестанете подпитывать своей энергией деструктивный маятник и, «выключив» его, снова обретете чувство контроля.

      Мысли – это будущие материальные объекты. Они рождаются в вашем сознании, но при отсутствии контроля начинают жить своей жизнью. Сначала вы – их хозяин, а затем они начинают распоряжаться вами. В результате вы почти всегда поступаете таким образом, который образуется с вашими мыслями.
   Действие закона контроля убедительно подтверждает один эпизод из жизни великого русского ученого Михаила Васильевича Ломоносова.

      Закончив обучение в Германии, он должен был получить разрешение и материальную поддержку на отъезд у официальных российских властей за границей. И с этой целью Ломоносов пытался встретиться с русским послом, следуя за его перемещениями по Германии почти без средств и уже длительное время. Можно только представить его ощущения и качество его мыслей.
       В одном небольшом селении ему пришлось заночевать на постоялом дворе. Там в это время отмечала очередной успех военная команда, вербующая солдат в прусскую армию. Офицер пригласил Ломоносова за стол, и они хорошо отметили знакомство. Наступило утро, и Михаила Ломоносова офицер, вчерашний сотрапезник, поздравил с вступлением в королевскую прусскую гвардию. Ломоносова под конвоем отвели в крепость, к месту службы.

      С этого момента за ним учредили строгий надзор. О свободе оставалось только мечтать. Впрочем, он и не мечтал, а тщательно обдумывал план побега. Ситуацию нужно было брать под полный контроль. С этого времени Ломоносов всем своим поведением показывал, что привыкает к солдатской жизни, всем своим поведением демонстрируя, что она ему все больше и больше нравится. Прошло немало времени, и как только бдительность его армейских опекунов ослабла, Ломоносов выбрал момент, и ночью, когда все спали, с большим риском для жизни совершил спасительный побег. Таким образом один необдуманный поступок стоил Ломоносову целого года жизненных мытарств. Кстати, из-за взрывного характера у Михаила Васильевича в жизни были и другие неприятные ситуации.

       Много неприятностей в жизни доставляли выдающемуся российскому хирургу Николаю Ивановичу Пирогову его излишняя эмоциональность и порой плохо контролируемая прямолинейность и настойчивость.
      Биографами описывается случай, когда, приехав с театра Кавказской войны в Петербург, Пирогов сразу же с докладом отправляется к военному министру, но тот из-за мятого кителя выгоняет Пирогова из кабинета.
      Обиженный профессор решает уйти из Академии и подает прошение об отставке. Наверное, это несправедливо, но, с другой стороны, армия ведь строится на абсолютном порядке и его надо соблюдать. А другого нашего соотечественника Николая Васильевича Склифосовского (1836 –1904) – известного врача-хирурга, военного врача, ученого-новатора с не меньшими заслугами отличала исключительная аккуратность в одежде. Это его качество особенно отмечалось биографами.

      Все хорошо, что хорошо кончается: в это время в России набирала силу эпидемия холеры. Военный министр извинился перед Пироговым и, взывая к его гражданской ответственности, попросил изучить и исследовать холеру, выяснить причины возникновения эпидемии.
      Великий хирург, выполняя свой гражданский долг перед Отечеством, находясь под постоянной угрозой заражения, совершил новый подвиг – по материалам 400 вскрытий трупов холерных больных Пирогов написал монографию «Патологическая анатомия азиатской холеры», в которой дал полную характеристику всех изменений в органах и тканях, в зависимости от характера процесса и сроков заболевания. До сих пор труд Пирогова по азиатской холере является основополагающим и важным по своему содержанию.

      К сожалению, были у Пирогова и другие проявления неконтролируемой «прямолинейности» и с губернаторами, и даже с царем, от которых в итоге страдало дело.
       Эти два примера показывают действие закона контроля на негативном фоне при потере контроля над собственным мышлением, то есть снижении самодисциплины и самоконтроля. К сожалению, никто не застрахован от этого и даже великие люди.
      Один из самых действенных способов быстро прийти в себя после неудачи – это просто думать о своих целях. Помнить, что неудача никогда не бывает финалом! Размышления над собственными целями вселят в вас силу и сделают более позитивным и уверенным в себе человеком.

      В российской истории очень много примеров из жизни известных людей, когда благодаря своим высочайшим качествам: самодисциплине и силе воли, они достигали порой фантастических результатов.
      Герой Советского Союза летчик-истребитель Великой Отечественной войны Алексей Петрович Маресьев с тяжелым ранением 18 суток ползком через зимний лес добирался до своих. После госпиталя с ампутированными ногами на протезах научился танцевать, чтобы доказать всем свою пригодность. Вернулся в строй и еще сбил 7 самолетов противника.

      Николай Александрович Морозов – революционер-народоволец, в общей сложности отсидевший в царских тюрьмах около тридцати лет, из них двадцать пять – в одиночке. Ученый-энциклопедист, чьи интересы проявлялись в самых разных областях науки: физике, математике, химии, астрономии, метеорологии, геологии, биологии, истории, философии, авиации. Писатель и поэт. Почетный член АН СССР по химическому и физико-математическому отделению.

      Николай Алексеевич Островский, обездвиженный тяжелой болезнью и потерявший зрение, написал самый массовый и читаемый в советское время роман «Как закалялась сталь».
      Трудно не согласиться с выводом Роберта Рингера в его книге «Привычки на миллион»:
      «Упорство, вероятно, самый мощный инструмент для добывания успеха, известный людям».