О теле нашем, о гантелях..

Гантель взяла она,
Ветер подул внезапно...
Перекачалась.

___________
Упражняюсь в хокку.

Ну,а если серьезно,то пока одни женщины и девушки всё ещё думают,что они перекаются ,занимаясь силовыми тренировками,то необходимо резвеить иллюзии:этого не будет.
То,что в начале занятий своих новичков чуть заливает водичкой,так это нормально.Как только адаптация организма произойдёт,то взору вашему откроется другая картинка.Конечно,если в рационе вашем сладкого много,мучного,соленого,то отёки у вас и так присутствуют,так что питание придется пересмотреть.А для того,чтобы его изменить,привычки пищевые,нужно разобраться почему и что заедаете.Убрав фактор напрягающий,сняв излишнее,мешающее напряжение в теле,работая с паттерном дыхания,добавив тренировки,ваше тело вынуждено будет меняться)) Если сюда добавить образ жизни в общем подвижный,то неизбежность трансформации вас настигнет ещё быстрее.

Но.Есть нюанс:зачем вам всё это.Это важно осознавать,чтобы не сойти с дистанции.

А мышцы не растут от одного взгляда на гантели)) Чтобы хоть немного изменить рекомпозицию тела ,нужно будет поработать не один месяц,причём регулярно.Из года в год,потому что чем взрослее,тем меньше становится мышечной массы в теле нашем.А она нужна  нам для здоровья,а не только для радования глаз...