День дридцать шестой - сейчас

День дридцать шестой -  06/04/2026

03:20 этот сигнал вырывает меня из сна. А может не идти никуда? Просто остаться лежать в кровати. Я бы так и сделала, если бы была ответственна только за себя. Но я, к счастью, не одна.

И мы все опять идём вниз по бесконечной лестнице. Почему-то ночью лестница сильно удлиняется, и идёшь, как в лабиринте, пролет, ещё пролет, пролет, ещё... ищешь когда уже первый этаж.

03:25
03:32
03:36
03:42

Пять ракет в наш район, слышны сильные бумы и довольно близко.
Но, вроде, пронесло.

Сидя ночью в убежище мыслей почти нет - это больше похоже на сон. Но сегодня было иначе - много ракет, одна за другой, и взрывы один за другим. Страх смешанный с любопытством.

Поднялись на наш этаж - время 3:50 - а там встречаем соседа - такой бодрый, в белоснежной рубашке, с одноразовым стаканом кофе в руке:

- Доброе утро, - улыбаясь, приветствует нас.

- Какое доброе утро? Ночь на дворе, - думаю, надеюсь, невслух я.

- А кем он работает?  - спрашиваю я у Мужа, заходя в квартиру.

- Водитель автобуса.

- Судя по настроению и  довольной улыбке, он любит свою работу, - продолжаю мыслить, сейчас уже вслух, я.

Легла в кровать, а тело дрожит, мышцы напряжены как камень. Ну и как сейчас расслабиться и уснуть? Начинаю концентрироваться на дыхание - уснула.

06:42 - сирена-будильник.

Встали , пошли.

Сидим.

Ещё одна 06:49

Пронесло. Возвращаемся.

Как хочется спать.

Мой дисциплинированный МужЪ собирается на работу, а у меня есть привилегия - я сейчас работаю из дома, можно ещё несколько минут понежиться в кровати.

Через несколько минут позвонил папа - приятно, когда тебя будят любимые люди. Сейчас - это мне приятно. Да, я понимаю, что это не всегда. Иногда самые любимые вообще не дают спать...

Я решила последовать своей же установке и побаловать себя.

Вчера записалась к косметологу на сегодня. Очень не хочется, чтобы война отражалась на лице. Не хочу следы усталости, стресса и старости. Хочу расслабиться, и чтобы нежные ручки косметолога поколдовали над моим лицом.

В 11 утра я уже звонила в дверь молодой девушке, которая несколько лет назад уелала из Донецкой области, сделала несколько специализированных курсов в Израиле и сейчас практикует, как косметолог и живёт в нескольких минутах ходьбы от моего дома. 

Лежу, расслабляюсь - крем, пилинг, масочка, крем, массажик. Приятно.

В обычном темпе моей жизни я редко балую себя походом к косметологам, всегда есть другие приоритеты. Сейчас - это очень приемлемый способ добавить несколько приятных минут к жизни.

А вечером решила пойти на fly yoga. С начала войны я не могла себя заставить или убедить пойти на йогу. В йоге - главное спокойствие. А как можно быть спокойной, когда в любой момент может быть тревога?

Но сейчас я уже чувствую, что тело настолько сковано и зажато, что начали болеть даже суставы. С этим надо что-то делать.

Сегодня было много сирен, даже не считала сколько, но вечером все же пошла на урок воздушной йоги.

Ещё несколько лет назад я не имела никакого представления, что это fly yoga.

Оказалось, что это практика, объединяющая йогу и акробатику в подвесном гамаке, сочетающая растяжку, силу и баланс с ощущением невесомости. Ночью, после первого урока fly yoga, я проснулась с ощущением счастья во всем теле. Тогда я однозначно поняла, что это моё. Хотя на обычной йоге я просто засыпаю.

Урок fly yoga у нас заканчивается шавасана, под поющие чаши - моя самая любимая часть урока.

Эта часть называется Sound healing - это практика расслабления и восстановления через звук и вибрации. Наша удивительная инструктор йоги использует тибетские поющие чаши, которые создают глубокие, протяжные резонансы. Именно эти вибрации помогают телу расслабиться, а уму выйти из напряжения, возвращает ощущению внутреннего баланса, хотя бы на какое-то время.

Во время sound healing я себя ощущаю сосудом с песком, который давно не трогали, с комками и пустотами. А сейчас его мягко встряхивают и песок (а в моем ощущение клетки моего организма) равномерно распределяются внутри сосуда и заполняют пространство.

В теле покой. Сохранить бы его подольше.

Осталось только, чтобы ночью дали поспать.

А ещё сегодня день памяти моего дедушки. Великим человеком он был: мудрым,  благородным и смелым. Какое счастье, что я могу гордиться своими корнями.
На столе горит поминальная свечка.

Тревог ночью не было, но мысли спать мешали. Как там моя Солдатка? Чувствую непросто ей сейчас, непросто.