Почему эволюции плевать на приличия

Тайная жизнь тела. Инструкция по применению того, что вы в себе не любите


Предисловие.

Почему эволюции плевать на приличия

Есть старая шутка. Встречаются два приятеля. Один спрашивает: «Слушай, а почему ты всё время чешешься, когда нервничаешь?» Второй пожимает плечами: «Не знаю. Наверное, это что-то из каменного века».

Шутка смешная, но, как это часто бывает, в ней больше правды, чем кажется. Мы действительно носим в себе каменный век. Точнее, он носит нас. Наше тело, наш мозг, наши инстинкты — всё это настраивалось миллионы лет в условиях, которые имеют мало общего с теми, в которых мы живём последние несколько тысяч. А последние сто лет — так и вовсе другая планета.

Мы просыпаемся по будильнику в бетонной коробке, едем в железной банке по асфальтовой реке, сидим восемь часов под искусственным светом, глядя в светящийся прямоугольник, а вечером засыпаем под синее свечение ещё одного прямоугольника. Наши предки вставали с солнцем, ходили по земле босиком, ели то, что нашли или добыли, и засыпали у костра под звуки ночного леса.

Биологический «софт» остался прежним. А «железо» цивилизации сменилось радикально. И в этом зазоре, в этом конфликте между древней прошивкой и современным интерфейсом, рождается всё то странное, неудобное, «неприличное», о чём мы будем говорить в этой книге.

Почему мы грызём ногти? Почему трясём ногой под столом? Почему дети тащат в рот всё, что найдут на полу? Почему кого-то тошнит от варёного лука, а кто-то падает в обморок при виде мыши? Почему мы краснеем, когда на нас смотрят, и ненавидим звук чужого чавканья?

С точки зрения хороших манер, это просто «вредные привычки». Невоспитанность. Капризы. Неврозы. Но с точки зрения эволюционной биологии, нейрофизиологии и генетики — это часто гениальные адаптивные механизмы, которые просто заблудились во времени. Они пытаются нас защитить. Просто делают это немного... не по инструкции. Потому что инструкция писалась в саванне, а мы живём в опенспейсе.

Эта книга — не учебник. Не сборник советов «как избавиться от вредных привычек за семь дней». Не манифест «будь собой и делай что хочешь». Это скорее путеводитель. Попытка заглянуть под капот собственного тела и психики, подсветить фонариком тёмные углы и увидеть там не монстров, а старые, немного заржавевшие, но когда-то жизненно важные механизмы.

О чём эта книга?

О том, как отличить эволюционно полезное от просто странного. О том, где проходит грань между безобидной привычкой и расстройством, требующим внимания. О том, почему стыдиться себя — это не только бесполезно, но и биологически неверно.

О чём эта книга не?

Она не о том, как оправдать любую распущенность. Нет, если вы начнёте демонстративно ковырять в носу на деловой встрече, ссылаясь на «так написано в книжке», — это не ко мне. Уважение к другим и социальные нормы никто не отменял. Но понимать, почему вам хочется это сделать, и не сжигать себя стыдом за это желание — вот чему, я надеюсь, эта книга вас научит.

Мы пройдём через три большие части.

В первой мы реабилитируем «мусорные» привычки, которые на самом деле являются эволюционной необходимостью. Грязный рот младенца, ковыряние в носу, ненависть к определённой еде, страх перед «гадами» — всё это получит своё объяснение и, возможно, ваше прощение.

Во второй части мы заглянем в «психологический карман». Туда, где живут привычки-саморегуляторы: грызение ногтей, тряска ногой, кручение волос, мизофония. Это не эволюционная необходимость, а способ психики справиться с напряжением, когда других инструментов нет.

В третьей части мы честно поговорим о реальных «вредителях». О том, что эволюция действительно не доделала, не успела или сделала с браком. Зубы мудрости, аппендикс, морская болезнь, токсический стыд — вот наши настоящие «баги», с которыми приходится как-то жить.

В конце я напишу вам письмо. Не Фрейду, как в той книге, которую вы, возможно, читали. А вам. Каждому, кто дочитает до конца. Письмо-индульгенцию. Разрешение быть собой. Не идеальным. Не «проработанным». Просто живым.

А пока — добро пожаловать в путешествие. Берите фонарь. Мы спускаемся в подвал. Но не бойтесь. Там не крысы. Там мы сами. Просто немного старше, чем кажется.