Снилось

... я ходила по тучам,
неожиданно превратилась в каплю.
Стало холодно, скучно,
надоело быть каплей дождевой.
Захотелось
оторваться от тучи кобальтовой
и каплей дождевой
бухнуться со всего маха на землю,
обязательно под раскаты грома
и блики молний.
Это будет потом, -
уговаривал глухим басом гром.
 
Проснулась!
Всё хорошо, тепло.
Первый гром рычал за окном.
Апрель радует своим теплом,
что тебе ещё надо? -
Спросила  у своей нервной системы.
Та съёжилась  и промолчала.

Теперь всегда буду спрашивать у себя:
Что тебе надо,
что тебе надо?

Не могу вспомнить,
где я слышала эту фразу?
Но помогает она!
Испытано на себе.
И эта терапия не подвела ни разу.

Пояснение к тексту.

Превращаю  поэзию в инструмент самопознания.
Фраза «Что тебе надо?», обращенная к себе в моменты тревоги,
переводит фокус с внешнего шума на внутренние потребности.

Заложенная в текст  стихотворения мысль превращает его из
 простого текста в практику осознанности.
 
Очень полезная подсказка несущая практический смысл,--- 
Возвращает контроль над своим состоянием через прямой вопрос
 к своей нервной системе.

Комбинированный текст 2012 год
 Свидетельство о публикации №112080506870  +
 13.04.2026