Моя ужасная жизнь, и история о ней

Моя история — тем, кто тоже чувствует себя одиноко

Мне 13 лет. Моя семья — это люди, которые ведут непростой образ жизни. В детстве меня часто оставляли одну, не всегда хорошо обращались, не учили заботиться о себе. В школе надо мной смеялись из-за внешнего вида, я была изгоем. Сейчас я ухаживаю за собой, но осадок остался.

У меня были подруги — Малефисента, Агата, Василиса. Только это были не подруги. Малефисента постоянно меня унижала, завидовала, если у меня что-то получалось лучше, один раз сильно толкнула в шутку, а потом обиделась, что я испачкала ей штаны в ответ. Она не разговаривала, ждала, что я буду первой извиняться. Агата сливала мои секреты Малефисенте, чтобы быть хорошей для всех. Василиса просто молчала.

Я долго терпела. Извинялась первой, бегала за ними, боялась остаться одна. В какой-то момент я решила: хватит. Я перестала бегать, стала нейтральной — не холодной, не злой, не мстительной, а просто отстранённой. И тогда они заметили. Малефисента вернулась сама, первой сделала шаг. Мы помирились. Но я дала себе слово: не доверять ей. Я буду общаться, но при первых признаках старого — уходить.

Я многое поняла о себе. Я часто забывала обиды в момент доброты, потому что в детстве была изгоем и любое тепло казалось спасением. Я могла быть жестокой в ответ на жестокость — один раз участвовала в травле другой девочки, но извинилась и сожалею. Я долго не уходила от людей, которые причиняли боль, из страха одиночества. Я умела быть «клоуном», но это была маска, чтобы меня принимали. На самом деле я устала притворяться.

Сейчас я хочу быть собой. Говорить, что думаю. Не смеяться, если не смешно. Не бежать за теми, кто оттолкнул. Сблизиться с Софией — она единственная, кто поддержал и не предал — или остаться одной. Я не боюсь одиночества. Оно лучше, чем быть на побегушках у человека, который тебя унижает.

После примирения Малефисента стала вести себя иначе. Смотрела большими глазами, улыбалась, подходила сама. Но я поняла: она не изменилась, просто сменила тактику. Мне стало неинтересно. Я стала нейтральной, а потом почувствовала неприязнь. Она ждёт от меня тепла, но ничего не вкладывает в ответ. Между собой они с Агатой нормальные подруги. Я приняла эту боль.

Однажды тренер сказала: «она же твоя подруга» — про Малефисенту. Моя улыбка исчезла, меня передёрнуло. Малефисента молчала. Мы обе поняли, что произошло. Я отвернулась и пошла дальше. Мы перестали обниматься — тепло ушло.

Я выговорилась Алесе — тихой девочке, которая никогда не носит слухи. Мне стало легче. Малефисента снова ведёт себя плохо, но я не бегаю. Агата раньше была лучше, а теперь копирует Малефисенту. Я понимаю механику: холодная игра, принцип дефицита. Меня трясёт, мне смешно.

София — хорошая, но у неё есть свои друзья. Я сама по себе. Мне не на кого надеяться — я доверяю только себе.

Спорт — часть меня. Я заметила: если включиться с самого начала — тренировка идёт активно. Я пью воду — это помогает быстрее охлаждаться и переключаться. У меня есть бумажка со словами из песни: «Я знаю, что я могу достичь, чего я хочу. Не сдамся, не отступлю». Это мой якорь.

Я подозреваю у себя комплексное ПТСР — состояние, которое возникает от долгой травмы. У меня есть признаки: эмоциональные качели, недоверие, стыд, вспышки гнева. Я не ставлю себе диагноз, но говорю близким: «скорее всего, у меня К-ПТСР, но я не уверена».

Мой день рождения — 14 июня. Малефисенту и Агату я поздравляла, а на мой пришли не все. Я решила отмечать с Таней — девочкой с соревнований, с которой редко вижусь, но чувствую больше тепла. И с её друзьями.

Я планирую день по книге «Выйди из зоны комфорта» и анализирую вечером. На месяц я написала план: стать спокойнее и сильнее, поднять самооценку и самодисциплину.

Я перестала притворяться. Иногда весёлая, иногда грустная — и всё для себя. Бумеранг возвращается к тому, кто его запустил. Нейтральность — это не холод, а «я занята своей жизнью». Лучше быть одной, чем на побегушках у того, кто унижает.

Если ты читаешь это и тебе тоже больно — ты не один. Мы справляемся. Маленькими шагами, каждый день.