Продолжение следует

Вы не можете уснуть, если что-то не закончили, не дописали , не внесли в комп, не оплатили, не заполнили? Вы прокручиваете в голове разговор, в котором не поставили точки над и , не смогли или не успели ответить ?
Вы не одиноки , я не одинока, мы не одиноки.
Это присуще всем людям без исключения. Наша память стирает завершённое,  а оборванный разговор, неотправленное письмо, книгу, оставленную на середине - нет. Это наблюдение легло в основу того, что называется эффектом Зейгарник.
Блюма Зейгарник , урожденная Женя-Блюма Вульфовна Герштейн, -известнейший психолог , к счастью, выжила  в сталинские времена  ( ее муж нет) . Она училась в Берлине и до 31го года работала в Берлине под руководством Курта Левина . И  вот в берлинском кафе она заметила , что  официанты с поразительной точностью удерживали в памяти ещё не оплаченные заказы и так же быстро забывали закрытые. За этим бытовым наблюдением скрывался принцип: незавершённое действие создаёт внутреннее напряжение. Психика словно отказывается «поставить точку», пока история не доведена до конца.
Зейгарник сформулировала это в духе гештальт-психологии: человеческое сознание стремится к целостности. Незакрытые «гештальты» остаются активными, они требуют завершения, возвращают к себе внимание, иногда — против воли. Поэтому мы снова и снова прокручиваем в голове незавершённые сцены, спорим с отсутствующим собеседником, мысленно дописываем финалы.

В этом эффекте есть и мучительное, и продуктивное. Он лежит в основе прокрастинации — ведь не начатое дело не тревожит, в отличие от начатого. Но он же становится инструментом творчества и памяти: стоит лишь сделать первый шаг, и задача уже не отпустит. Не случайно литература и кино так любят cliffhanger. Ох уж эти  “To be continued “!
Жизнь, собственно , и состоит из таких незавершённостей. И память, верная своей странной логике, лучше всего хранит не то, что закончено, а то, что всё ещё требует продолжения.
Психика стремится к целостным, завершённым формам — гештальтам. Любая незавершённая структура воспринимается как «дефект формы», требующий устранения дефекта.
В общем, эффект Зейгарник — это частный случай работы гештальта во времени.
Гештальт описывает форму переживания,
а эффект Зейгарник — его динамику:
есть начало -  возникает напряжение;
есть незавершённость - напряжение сохраняется;
есть завершение - система разряжается.

Вот отсюда эти бессонные ночи -  мы лучше помним не то, что поняли и приняли, а то, что ещё «не закончено» внутри нас.
Незавершённые отношения, несказанные слова( ох уж эти прокручивания диалогов, в которых ты не дал отпор и не поставил на место !!!) , ненаписанные сочинения — всё это продолжает «жить» в психике именно потому, что гештальт не закрыт. И пока форма не станет совершенной , она будет требовать возвращения — в мыслях, эмоциях, снах.©Victoria NOVIKOV