Холотропное дыхание, что это такое?

Холотропное дыхание, что это такое?

Тихий гул в ушах, как далёкий океан или звук собственного сердца, ставшего гигантом.

Сначала просто воздух обычный, привычный каждый вдох, каждый выдох, такой предсказуемый.

Но потом что-то меняется, становится глубже, шире, как будто лёгкие обретают новые границы.

И ритм, он ускоряется становится настойчивым, требующим, словно зовёт куда-то в неизведанные дали.

Руки могут дрожать, ноги становятся ватными, а мир вокруг начинает искажаться. Цвета становятся ярче, звуки отчётливее или наоборот всё тонет в тумане.

Образы они приходят сами без приглашения.
Яркие, неожиданные, как вспышки в темноте.

Могут быть светлые, полные радости или тени прошлого, выходящие из глубин просящие внимания, прощение или просто понимания.

Это не сон и не реальность, это где-то посередине.
Где время теряет смысл и ты можешь быть кем угодно и где угодно.

Девочкой на качелях, смеющейся до слёз, стариком, смотрящим на закат с мудростью веков.

Можешь  быть животным летящим в небе или рыбой, плывущей в бездонной воде.

Тело откликается, вибрирует, иногда кажется, что оно распадается на атомы и снова собирается, но уже становится другое, обновлённое.

Чувства обостряются любовь, страх, печаль, всё становится очень сильным, очень настоящим.

Не нужно сопротивляться, надо просто плыть по течению, этого внутреннего шторма.

Позволить всему быть, что приходит, что уходит.
Потому что каждый образ, каждое чувство это часть тебя, часть твоей истории.

И когда дыхание начинает замедляться, тогда мир вокруг снова обретает чёткие очертания.

И остаётся ощущение чего-то важного, открытого, как будто занавес поднялся и ты увидела то, что давно искала.

Это возвращение к себе, к своей истинной сути. Очищенное, просветлённое с пониманием того, что всё связано, всё едино.

Холотропное дыхание это путешествие внутрь себя,самое долгое,самое удивительное,самое
настоящее...