Как вылечить близорукость?

1. Возьмите отпуск летом в июне или весной в мае.
2. Уедьте в деревню на природу.
3. Не забудьте про репелент.
4. Прочтите и запомните эту информацию: https://vk.com/wall-231467146_12
5. Найдите на рутубе канал Антона Алексеева и найдите через поиск видео "Снова вижу и читаю без очков", "Память и кровоснабжение мозга увеличиваются в 725 раз", посмотрите другие аналогичные упражнения, включая массажные для улучшения кровоснабжения головы и глаз. Запомните все упражения.
6. Исключите полностью компьютер, телефон, смартфон, планшет, телевизор, и чтение, и тп.
7. Следуйте пунктам 5 и 6 основное время, в большей мере уделяя упражнениям и медитации.
8. Дополнительно можете найти информацию о точке Конфуция и её массаже, а также о точечном массаже глаз у Марии Даниловой (школа хорошего зрения в Контакте).
9. Практикуйте упражнения из пункта 8.
10. Вы можете найти информацию об упражнении випасана у Ошо в книге про медитации, либо в Гугле.
11. Практикуйте медитацию випасана из пункта 10.
12. Дополнительно можете улучшить упражнение 5 движениями головы вверх-вниз, выходом в тёплый солнечный день на прогулку и практику этого упражнения в движении (если есть прямая дорога без кочек, по которой можно безопасно ходить, делая упражнение). Получается животворящий крест: вверх-вниз, влево-вправо, фокусируя и расслабляя взгляд на дальнем виде по середине (просто смотрите в даль прямо и расслабьте глаза, зафиксировав взгляд на дали, качайте головой вверх-вниз, влево-вправо). Дополнительно можете делать акцент на выдохе при качании головой - это поможет улучшить расслабление. Делайте упражнение не менее 5-10 минут, пока не почувствуете, что зрение расслабилось, и глаза начали чувствовать даль, и взгляд может фокусироваться на дальнем виде (сначала слабо, потом улучшается). Когда достигните расслабленного состояния глаз и улучшение фокуса зрения на дальней картинке, постарайтесь не терять это состояние весь день, и не портить его компьютером, книгами, телефоном, нахождением в замкнутом помещении, а просто продолжите гулять, и делать упражнения или просто созерцать мир обновлённым взглядом. Можете также делать круговые движения плечами, чтобы улучшить кровоснабжение мозга.
13. Дополнительно можете улучшить упражнение 5 массажем точки Конфуция (находится под бугорком на затылке. Можно чередовать упражнение 5/12 массажем точки Конфуция.
14. Посмотрите информацию о том, как можно исправить кифоз с помощью японского метода использования валика из полотенца, в Гугле.
15. Применяйте 14, когда будете засыпать подложите под спину валик из полотенца, чтобы улучшить состояние вашей спины. Спите с валиком.
16. Изучите упражнения для расслабления глаз от Марины Даниловой.
17. Практикуйте 16 усиленно моргая, намеренно моргая и сжимая глазные мышцы.
18. Изучите пальминг и используйте ладони, чтобы дополнительно расслаблять глаза, когда будете в помещении, либо будете чувстовать что глаза устали.
19. Кушайте и пейте достаточно, чтобы не пересыхать и не голодать. Ешьте только вегетарианскую пищу. Пейте соки фруктовые, овощные, молоко каждый день, еште грецкие орехи, ягоды, зелёный чай с мёдом, творог, варёные яица (5 минут варки минимум), пейте чистую воду, дышите чистым воздухом, спите только при открытом (хотя бы не много) окне, чтобы был чистый воздух в спальне и дома всегда.
20. Практикуйте медитацию, релаксацию и йога нидру от Ильи Журавлёва (сайт mahadev108.com, найдите там йогу-нидру и скачайте себе на mp3 плеер).
21. Можете использовать mp3 плеер, чтобы разгрузить зрение и улучшить релаксацию.
22. Можете найти и скачать в интернете медитационную музыку Karunesh, Deuter, Ravi Shankar, звуки природы и пение птиц, и включать перед сном или утром для медитации на своём mp3 плеере или любую другую музыку из раздела медитация и релаксация.
23. Практикуйте перед сном и днём йогу нидру Журавлёва.
24. Исключите полностью токсический и стрессовый фактор: алкоголь, табак, кофе, мясо, чёрный чай, порнография, секс, маструбация, компьютер, телевизор, громкая и тяжёлая рок и поп музыка. Практикуйте тишину и спокойствие, медитацию. Не допускайте плохих чувств, токсических отношений, похоти, гнева, стресса и боли. Пребывайте в спокойствии.
25. Можете распечатать 4 и иногда подсматривать методы, чтобы легче было применять и запоминать.
26. Обязательно медитируйте каждый день, думайте над здоровьем и своими чувствами. Думайте о том, как достичь большей релаксации и осознанности. Замечайте те моменты, которые мешают расслабиться и расслабить мышцы глаз и пытайтесь их устранить, исключить из жизни.
27. И наоборот применяйте все моменты, улучшающие релакцсацию и зрение.
28. Делайте точеный массаж глаз каждый день, чтобы улучшить релакцсацию.
29. Практикуйте регулярную гимнастику и бег (для этого нужно изучить все моменты, чтобы это было не травмоопасным). Для бега советую приобрести хорошие беговые кроссовки, футболку, шорты, ветровку и мазь "живокост", чтобы восстанавливать суставы после тренировок. При беге нельзя допускать болевых ощущений и нужно постепенно изо дня в день наращивать дистанцию (1-2-3-5-8-10-13-15), учитывая что нужно ждать полного восстановления мышц (может потребоваться несколько дней) для следующей тренировки. Баня может улучшить восстановление после бега. О питании я сказал в пункте 19.
30. Практикуйте 1-29 каждый день в течении месяца отпуска.
31. Можете также делать массаж головы и шеи каждый день, делать упражнения для расслабления спины и плеч, кушать немного шоколада и пить зелёный чай (немного), есть пряники (немного) с маслом или печенье с зелёным чаем и содовой (это улучшает настроение, но немного опасно из-за калорийности и токсичности), пить чай с мятой или душицей (позволяет лучше расслабиться), использовать эфирные масла мяты и апельсина для бани (для расслабления и бодрости)(баню можно чаще чем 1 раз в неделю, например 2 раза в неделю, если устали мышцы после бега, чтобы их расслабить).
32. Используйте грелку с горячей водой (не более 90 градусов), залитой внутрь неё, чтобы улучшить отдых глаз при их усталости. Это средство можете применять множество раз за день и перед сном. В остальное время можете зажмуривать глаза, часто моргать глазами или массировать их своими руками и пальцами, чтобы дать им отдых.
33. Перед сном можете также мыть и отмачивать ноги в горячей воде, чтобы расслабить психику. И ещё исключите полностью свечи и использование электроприборов, и обеспечьте порядок и чистоту, при соблюдении личной гигиены - это поможет улучшить энергию вашего дома, улучшит спокойствие вашей психики, а значит и регенерацию клеток, и восстановление зрения.

Всё это позволит очень легко выйти на уровень восстановления зрения. За месяц вполне возможно восстановить зрение на несколько пунктов (даже полностью вылечить).

То что я создал здесь это называется маршрут "ракета". Она доставляет вас из беспокойного суетного состояния, из состояния отравленности и не здоровья, в стояние спокойствия, чистоты и ясности, состояние здоровья. Всё очень просто: чем больше существенных деталей вы понимаете и применяете из этого списка, тем более вероятно, что вы долетите до высшей точки, где медитация, рассудительность, спокойствие, радость и здоровье, в том числе и здоровье зрения!

Будьте здоровы!