Как продлить жизнь?

Иду пешком, никому не мешаю, кто бы мог подумать, оказывается  ходьба снижает риск. Какой еще к черту риск? С ума спятили?
Риск преждевременной смерти? А кто тут собрался умирать? Аааа.
 То есть,  рискуем мы тут день ото дня. Я же своим пешим передвижением, как могу этот риск отодвигаю. Вот если пересесть с автомобиля на велосипед, то риск этот как оказывается опять снизится, но не так сильно.
Тем же, кто живет в панельной  пятиэтажке , без лифта, на последнем этаже вообще не о чем беспокоится. Гуляй себе на здоровье - вверх  и вниз, при желании можете даже бегать по ступенькам. Преждевременный смертельный риск минимальный.
 Ну уж сам бы до такого никогда не додумался. Это ж надо придумать? Медицина убеждает и предупреждает , что если у вас есть желание пожить подольше то активный образ жизни это для вас. Встаньте уже с дивана, оставьте же наконец в покое своё авто и начинайте просто ходить пешком, бегать, плавать, гонять подолгу на велосипеде. Если есть возможность почаще навещайте своих друзей или родственников, проживающих на последних этажах многоквартирных домов без лифта. И будет вам счастье и здоровье.
 Так, что там ещё рекомендует современная медицина? О, вышеописанный активный образ жизни желательно совмещать с тяжелым физическим трудом или на крайний случай с каждодневными физическими нагрузками. Нормально, да? Могу себе представить.
По звоночку встал утром рано, сделал зарядку, пробежку и пешком на работу.
На работе выложился по полной и пошёл - пошёл до дому. Бодрячком поднялся на свой пятый этаж, скромно поужинал и перед сном размялся гирями или гантелями. Как то так вот, и медики утверждают, что подобный образ жизни - значительно снижает риск преждевременной смерти. Даже приводят процентную составляющую этого снижения. А именно:
 17 % отдают пешим прогулкам,
  4% любителям велосипедов,
  10 % получают счастливчики, жильцы пятых этажей, каждый день по несколько раз поднимающихся и спускающих по лестничным клеткам.
  Наконец 19 % получают те, кто совмещает все эти моменты с физическими нагрузками.
Можете поздравить меня - я один из тех самых счастливчиков, про которых нам трындят медицинские светилы.
Во первых живу на 5 этаже без лифта.
Во вторых - каждый божий день , хочу - не хочу передвигаюсь пешком .
В третьих очень часто по долгу гоняю на велосипеде.
В четвертых совмещаю всю эту суету с тяжелым физическим трудом подсобного рабочего.
В пятых , наконец имею целый набор гантелей и эспандеров, которыми систематически пользуюсь.
Получается, что я , в сумме  на 50 % отодвигаю таки риск своей преждевременной смерти.  Надо бы возрадоваться и не снижать заданного ритма и темпа жизни, но что то меня напрягает в этой ситуации. Всё чаще и чаще , почему то у меня возникает желание всё бросить и отдохнуть на горячем песке, где нибудь у теплого моря, под палящем солнцем...