Зарядка с Машей и Мишей

Маша и Миша рано проснулись.
Маша и Миша всем улыбнулись.
Вот встают они с кроватки,
Дружно делают зарядку.
Начинают с головы,
Наклоняют в стороны.
Раз — наклон и два — наклон,
Снова раз и снова два,
Шея как у лебедя.
Руки в стороны тяни,
На медведя посмотри.
Делает зарядку с Машей,
А потом поест он кашу.
Руку вверх, другую вниз.
Делай-делай, не ленись!
Раз и два, и раз, и два.
Это очень здорово!
Наклонились,
Распрямились,
Снова это повторили.
Раз, два, три, четыре!
А теперь все приседаем,
Руки в кулачки сжимаем.
Приседаем и встаём,
И ладошки разожмём.
Повторим мы упражненье,
Ноги подкачаем,
Целый день у нас в движении —
Всё мы успеваем!
Ногу вверх мы поднимем,
Вниз её все опускаем.
А теперь другая
Вверх летит прямая!
Повторяем, молодцы,
Будто на болоте цапли!
Лягушат поймать хотят.
С кочки на кочку идут, не спешат!
А теперь пора пробежки,
Помни: дышим носом.
Всё вокруг нам интересно,
Много есть вопросов.
Пока дружно мы бежим —
Строим планы на день.
Но сначала поедим,
А затем мы всё решим!
Медленно остановились...
Руки вверх и вдооох,
Руки вниз и выыыдох.
Стоп, закончилась зарядка!
Всё теперь у нас в порядке!
День мы правильно начнём,
С добрым утром, с новым днём!