Плохое настроение тоже хочет быть услышанным

Страница лайф коуча

В современном мире хорошее настроение стало чуть ли не социальной нормой, доказательством успешности, гармонии и «правильной жизни».
А плохое  почти личная неудача.
Будто человек обязан быть светлым, спокойным и вдохновляющим всегда.
Но ведь настроение не моральная категория.
Оно не бывает «правильным» или «неправильным».

Это язык психики.
Причём достаточно откровенный.
Плохое настроение может говорить о переутомлении.
О том, что нас слишком долго не слышали.
О тревоге, которую мы пытались не замечать.
О потере, разочаровании, внутреннем конфликте.

Да просто о том, что человек живой, а не пластиковый.

Сегодня очень популярна идея «управления состоянием».
Дыши.
Переключайся.
Думай позитивно.
«Не застревай в негативе».

В этом есть доля Истины.

Человек действительно может влиять на своё состояние.
Помогают сон, музыка, движение, внимание, мысли, люди, которые рядом.

И вот здесь тонкая грань, на которую мы обращаем внимание в лайф коучинге.

Управлять настроением  не значит всё время его подавлять.
Иначе получается странная война с самим собой.
Как только внутри появляется грусть, злость или усталость,
мы сразу пытаемся «починить» себя обратно.

Иногда настроение не нужно исправлять.
Его нужно прожить.
Как дождь.
Не делать вид, что его нет.

Не красить небо в голубой цвет
И не рисовать для себя солнце.

А просто понять и принять, что сегодня такой день.

Парадоксально, но люди, которые разрешают себе иногда
быть не в ресурсе,
часто устойчивее тех,
кто бесконечно старается «держать лицо».

А ведь внутренняя опора рождается не из постоянного счастья,
а из способности быть рядом с самим собой разным.

И, всегда ли
можно и нужно управлять настроением?

И не становится ли плохое настроение
последней попыткой психики
достучаться до нас?