мои планы на бег

планирую достичь регулярного бега 3 раза в неделю по 8 км..

планирую также попробовать увеличить ещё на 10 км дистанцию в один из дней бега, чтобы посмотреть как это повлияет на самочувствие..

я уже бегал раньше по 17 км за 1 забег, но частота бега была не большой - всего 1 раз в неделю и организм успевал восстановиться, посмотрю теперь как он будет справляться с нагрузкой 8 + 8 + 17 км за 1 неделю (1 день бега через 1 день отдыха)

спортсмены кажется бегают и большие дистанции за неделю, но я не спортсмен, хотя достичь таких показателей способен, так как был опыт, когда я учился в университете

мне сейчас 34 года, бег я очень люблю, ещё вдохновлён примером нашего физкультурника из университета, который выиграл недавно марафонский забег в Сиднее..

мужику где-то 60 и он нормально себя чувствует, очень грамотно подходит к физкультуре и спорту

ещё мне нравится пример автора Харуки Мураками, он даже был на Алтае, бегал у нас марафон.. но конечно я не всё творчество его поддерживаю, некоторые произведения мне не нравятся, хотя в подростковом возрасте его было интересно читать.. особенно "Страну Чудес без Тормозов"...

я бегаю потому что мне нужно оздоровить голову, из-за сущностей здоровье и ощущения головы значительно ухудшились, появились боли, которых не было раньше, это произошло после контакта с пришельцами, в момент контакта были также демонические подключения, так что это может быть работа рук демонов, с искажённой нравственностью существ, я в этом не виновен, и в принципе этого не должно было со мной произойти, но видимо это из-за военной спецоперации, что в эфире много негатива накопилось, а я исследовал очень серьёзные вещи, чем привлёк озлобленных духов, возможно повреждённых из-за конфликта..

в общем военные конфликты плохо сказываются на эфирном уровне реальности, так как повышается негатив среди духов, и демоны могут приходить к людям и им жизнь портить, подселять сущностей и так далее..

получается бег изменяет параметры организма, мобилизует все силы, становится реактивной и едкой кровь, так что она растворяет все токсины, скорость выведения токсинов увеличивается, а скорость регенерации тканей повышается, также ускоренно обновляется биополе, и насыщаются каналы энергии, поэтому сущности таким образом теряют своё влияние, так как бег повышает частоту вибрации, где сущности уже не могут себя проявлять так активно..

в общем на каждую хитрость демонов, пришельцев, призраков можно найти свою противохитрость.. и древняя мудрость греков чем хороша.. давно уже известно: "хочешь быть здоровым - бегай!"..

нам бы мудрости греков побольше.. учили нас их мудрецы..