А на чём фокусируетесь вы?

Это правило я выучила давно: на чём человек фокусируется, то он и помнит.

И это действительно так. Если в настоящий момент душа наполнена преимущественно добрыми и светлыми мыслями, память сама поднимает позитивные моменты — из детства, из прошлого опыта, из жизни в целом. И фокусируется человек тоже на хорошем. Это работает своего рода как радар. Компас. И наоборот: негативное помнит негативное, фиксирует его и порождает подобное.

И это не просто слова. Это мой опыт, моё проживание. В определённые моменты я застревала на негативе — и получала соответствующий результат. Мне это не нравилось.

Однажды, три года назад, жизнь показала мне очень отчётливый и яркий пример. К одному человеку я испытывала прекрасные чувства — настолько светлые и искренние, что сама себе удивилась. Потом, в силу того, как мы поступили друг с другом, я буквально возненавидела его. Эмоции были такими сильными, что порой выливались в слёзы, и я не могла с ними справиться. Я всегда говорила себе: «Если ненавижу — значит, я проиграла. Я делаю хуже только себе». А я ненавидела. И тогда ничего не могла с этим поделать. При этом я отчаянно искала выход. Всё происходило постепенно. Шаг за шагом. Я начала впускать в свою жизнь больше доброго, уютного и вдохновляющего. И справилась.

После этого случая у меня больше не было ненависти. Даже если причиняли боль, отпускать становилось легче. Будто на прошлом опыте я натренировалась и стала выносливее.

Но никогда не знаешь, что ждёт впереди. И я очень надеюсь: если на моём пути встретятся невыносимые трудности, у меня хватит сил выстоять и не скатиться в пропасть разрушающих чувств. Надеюсь, мне хватит сил сохранить в душе любовь и свет.

Я верю, что способность настраиваться на доброе можно развивать в себе. Сначала трудно, потом легче. А со временем свет становится не наградой, а родным пространством. «Куда направлено внимание, там и энергия» — просто держите эту мысль в голове. Поворачивайтесь к свету — и он будет вас находить. Это всё меняет.

15 мая 2026