Тестирование еды по пульсу

1. Замерьте свой пульс в течение 60 секунд и запишите результат.

2. Наберите полный рот тестируемой пищи. Прожуйте ее полностью, затем
проглотите.

3. Сразу же  снова измерьте пульс в  течение 60  секунд. Если он  увеличился на  10  и  более пунктов, это  неблагоприятная реакция. Удалите пищу
еще на 6 месяцев, прежде чем пытаться вводить ее снова.

4. Если ваш пульс не подскочил на 10 и более пунктов, съешьте еще одну четвертую тарелки тестируемой пищи. Тщательно прожуйте, проглотите и снова
проверьте пульс. Если он увеличился на 10 и более пунктов, это неблагоприятная реакция. Не пробуйте эту еду еще шесть месяцев.

5. Если ваш пульс не подскочил, съешьте одну порцию пищи. Повторите процесс, измерив пульс после одной порции.

6. Если ваш пульс не подскочил, то вы можете есть эту пищу два или три раза
в день.

7. Остальную часть недели наблюдайте за  своими симптомами. Появился
ли у вас рецидив? Есть ли у вас какие-либо симптомы на коже, в кишечнике,
связанные с  дыханием, любые другие физические симптомы или  какие-либо симптомы психического состояния, такие как  беспокойство, депрессия
или затуманенность сознания? Спросите людей, которые живут с вами вместе и  знают вас  лучше всех, замечают ли  они  какие-то перемены, которые
вы, возможно, упустили. Любые изменения указывают на неблагоприятную
реакцию. Не пробуйте эту пищу еще шесть месяцев.

8. Если все  идет хорошо, вы  начинаете повторное введение пищи. Например,
протестируйте томатный соус и, если все  в  порядке, попробуйте съесть
ломтики экологически чистых томатов наследственного сорта, чтобы проверить, как вы переносите кожуру и семена томатов в небольших количествах.
Если вы  пройдете этот тест, то  можете принимать эту пищу раз в  неделю
без опасений. Если все идет хорошо, постепенно вводите пищу два или три
раза в  неделю, но  не  теряйте бдительности и  ожидайте повторения любых
симптомов. Если это случится, значит, вы перестарались.

1 продукт в неделю, это значит в год = 48 продуктов, но это же очень мало...как быть?

Пищевой дневник:
15.05.26. - протестировала куриный бульон, пульс не менялся, ем с 15.05.26 по 22.05.26. Наблюдаю. Что дальше есть, много времени на обдумывание, но надо что-то для работы кишечника.