Панцирь

Ссылка на мою авторскую страницу Стихи.ру:
https://stihi.ru/avtor/muzyka82?ysclid=mp4az6r2h4536546416

Я иногда закрываюсь бейсболкой. Опускаю козырёк чуть пониже — и всё. Мир перестаёт лезть в душу.
Знаете это чувство, когда хочется свернуться калачиком, надеть наушники без музыки, ответить «нормально» — чтобы никто не задавал лишних вопросов? Это он. Мой внутренний панцирь.
Раньше я думала, что это слабость. А потом разобралась.
Психологи говорят, что такие панцири не рождаются с нами. Мы лепим их сами из старых обид. Когда родители в детстве заходили без стука. Когда подруга разболтала секрет. Когда партнёр потребовал пароль от телефона «для доверия». Каждое «отстань», которое не услышали. Каждое «мне больно», которое проигнорировали.
Мозг запомнил: мир небезопасен. И начал отращивать броню.
Сначала это спасало. А потом броня стала тяжёлой. Я поняла это, когда поймала себя на том, что ношу панцирь даже дома. Даже с теми, кто меня любит.
Есть много масок: холодность, контроль, агрессия, отстранённое «я сама». А у меня — бейсболка. Надвинул козырёк — и ты в домике. Невидимая стена, которая всегда при тебе.
Но вот в чём беда: панцирь защищает от боли, но он же не пропускает любовь. Настоящую. Тёплую. Ту, где можно расплакаться и не бояться, что отвергнут.
Что делать? Не ломать. Не наскоком. Поблагодарить свою броню — она спасла меня не раз. А потом иногда, в безопасной обстановке, делать маленькие отверстия. Сказать не «всё нормально», а «сегодня тяжело». Не молчать, когда больно, а тихо сказать: «Мне неприятно, давай по-другому».
В следующий раз, когда рука потянется надвинуть бейсболку, я попробую спросить себя: «А прямо сейчас мне реально угрожают? Или я просто по привычке закрываюсь от мира, который давно не хочет меня ранить?»
Дорогие мои, если вы узнали себя — вы не колючая и не сломанная. Вы просто устали защищаться. Вы имеете право на тишину. На слово «нет». На бейсболку. И одновременно — на тепло. На нежность. На то, чтобы однажды снять этот панцирь и выдохнуть: «Как же легко».
Пусть ваши границы будут не стенами, а дверьми. С ручкой с внутренней стороны. Только вы решаете, кому открыть.
А у вас есть свой ритуал брони? Кепка, наушники, толстовка с капюшоном? Делитесь. Мне правда интересно.
Обнимаю бережно.