Не лишне знать
Быстрее всего перевариваются:
• фрукты
• ягоды
• овощи с высоким содержанием воды
Дольше всего:
• мясо
• орехи
• жирные продукты
• сыры
Почему это важно? ;
;; помогает избежать тяжести
;; улучшает пищеварение
;; влияет на уровень энергии
;; помогает контролировать аппетит
;; поддерживает комфорт после еды
Помните, что скорость переваривания зависит ещё и от:
• сочетания продуктов
• размера порции
• обмена веществ
• уровня активности
• состояния ЖКТ
Сколько времени перевариваются продукты?
© Copyright: Эдуард Кукуй, 2026
Свидетельство о публикации №226051901019
Свидетельство о публикации №226051901019
Рецензии